今天告訴大家6種運動後常見食材 選擇簡單取得、容易料理、價格上也相對cp值高的食材 並且對應不同種類的運動去做營養素比例上的搭配 分成重訓、有氧、HIIT，三種不同種類 讓大家可以更輕鬆的了解我在這些...

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孤不離三衷，菇不餓三種， 雖然愛吃麵包，但是為了增肌， 不斷的尋找高蛋白質低熱量的料理食材， 也是”轉彎踅角的姑不而終“ 發現賣場有波特菇，恢腸開勳， 天天都要吃早餐， “身體健康也是一種Rock'n...

【竹北美食週記】蔬菜滿點，平價早午餐。洛印輕食早餐，服務如沐春風。宛如時光靜止般的溫暖可人 - #竹北美食 #竹北早午餐 #洛印輕食早餐 - 一間營業時間很特別的小店，昏黃的燈光下，有書籍、陶瓷、旅行...

褪黑素常被用來治療睡眠障礙 而鷹嘴豆富含「維他命B6」是分泌褪黑素的關鍵成分 食用鷹嘴豆能夠助你一夜好眠 (網路資料 僅供參考) 材料： 100g 鷹嘴豆/Chickpeas/ひよこ豆 少許 ...

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#賽食譜｜#酸辣土豆丝  在北京第一次吃到以後，就上癮的酸辣 土豆絲，剛開始回台灣竟然找不到哪裡 可以再吃，只好後面自己查資料。  不查還好，幾年前還真的沒有人公開如 何做，後面嘗試好幾...

第一間真的好好吃，拜託趕快賺大錢來台北開店我一定每天吃爆你，拜託拜託。 - Black韓noodle 5.0 地址： 407台中市西屯區福星北三街35號 笨豬跳韓式燒肉 - 台中店 Bungy Ju...