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#punk的減肥日記 #Day16
今天體重是近一年來的最低的時候
71整!
本來期望可以看到70開頭,上次看到70開頭是兩年前去大阪之前,跟煮夫的打賭~
我們倆都覺得我今天的妝很好看,他說可能是因為我瘦了的關係😑
結果今天出遊,直接吃爆😆
然後我今天還被搭訕
我們去全聯買東西,我走在最後面在回訊息
抬頭跟一個中年男子對到眼,他就看著我說:妳好
然後準備走過來跟我說話的樣子
我立刻裝沒看到,快步走去勾煮夫的手
煮夫說誰叫我今天花枝招展
花枝招展!?!?
#早餐
7-11豬肉滿福堡+蛋
美式咖啡
#午餐
林聰明砂鍋魚頭(太陽蛋滷肉飯、雞肉飯、砂鍋魚頭、砂鍋魚肉)
飯總共吃2/3碗,湯差不多喝半碗
土包子第一次到店裡吃
林聰明的太陽蛋滷肉飯超好吃😋
#點心
御香屋(葡萄柚綠、凍頂檸檬)
都是微糖微冰
葡萄柚綠超好喝,大概喝半杯
凍頂檸檬太甜,只喝了大概1/4杯
#晚餐
如圖
每種菜都有吃,大概1-2飯碗的量
粥一碗
水果茶一杯
#宵夜
Bar Beer 100ml
#減肥 #減重 #飲食紀錄 #飲食控制
同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過43萬的網紅關韶文 關關,也在其Youtube影片中提到,「早上來一杯熱美式,幾乎是每一個人的日常!」 - 高中打工的時代裡,我們最期待就是各種星巴克飲料買一送一,或是超商點數集點兌換,總是期望手裡就是拿著一杯星巴克,就像是自己質感又升級了一樣,以前喜歡喝甜甜的飲料,而現在反而多了一些不同的風味。 - 過去我很害怕「美式咖啡」,因為那種苦味對我來說是一種「...
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☀️夏日炎炎、吃冰甜甜~🍦
今天逛7-11看到新上市的韓國冰總算有貨啦!立馬掃空他😍每次只要7-11出新的冰品我都忍不住嚐鮮,今天剛好來跟大家分享這次買的韓國熊津冰系列「韓國熊津米漿冰、韓國熊津青梅冰、韓國熊津黑芝麻年糕冰淇淋(筒)」
我跟你們說這隻「韓國熊津黑芝麻年糕冰淇淋」一打開還來不及拍,抱歉我已經忍不住偷咬一口嚐嚐味道了😂整支冰滿滿的濃郁芝麻冰淇淋搭配韓國特產年糕口感絕配,當冰淇淋融化在嘴裡後還能吃到超Q年糕,非常適合喜歡咬咬咀嚼系的寶寶們,令我驚艷的是除了黑芝麻和年糕外,甜筒內還有一層巧克力啦!巧克力跟芝麻好搭!真的還好有搶到!
「韓國熊津青梅冰」這支也是超乎我預期的驚喜,可能大家都吃過很多種梅子冰啦、檸檬冰啦這一類的冰品,我個人本來是不太愛的,因為我覺得味道吃起來就是有一種色素感和糖份爆表的感覺,但是他們家的冰不會餒!吃起來會不斷流口水,有一種在吃青梅本人的沁涼爽快!大家趕快吃看看就知道我說的意思嚕!低熱量又清涼減肥的妹妹們也可以當作獎勵偶爾滿足一下自己的嘴巴嚕!
「韓國熊津米漿冰」這支我每次路過7-11都有看到他,但我一直提不起勇氣買它😂這次趁著買熊津系列就一起帶嚕!我必須說我錯怪人家了,他明明就很好吃,而且熱量超低,完全跟我幻想的台灣米漿不同啦!我自己一開始把他想的很可怕😅我想說哇~豆漿油條出米漿冰棒耶,哈哈結果人家是用韓國生產的稻米去製成的米漿啦! 跟台灣的米漿不同,就是很清香的味道(很難形容但是不會像杏仁味很重就是了!)
吃冰還要玩創意,身為美食小吃貨的希希,當然腦動大開,拿來做各種搭配齁!像是「韓國熊津米漿冰」很適合搭配美式咖啡一起飲用,半融化的米漿冰超像香濃奶泡,邊喝還能吃到QQ年糕完全無違和,還能讓咖啡味道更提升喔!而青梅冰搭配氣泡水或是像希希是加在百香果汁裡也超好喝的,顏色消暑清涼整杯喝起來酸甜可口,一起推薦給大家嚕!
#韓國熊津米漿冰、#韓國熊津青梅冰、#韓國熊津黑芝麻年糕冰淇淋、#米漿冰、#青梅冰、#黑芝麻冰淇淋 #超商美食
@7eleventw
冰美式減肥 在 Facebook 的最佳解答
大家午安~不好意思今天發文晚了,早上動物醫院一開就帶這個月滿十歲的貓兒子去看眼睛(扁臉貓容易鼻淚管阻塞),沒想到今天醫院大爆滿,等候看診就等了好久,還遇到可愛的孟加拉貓,希望貓貓狗狗們身體都沒有大礙。
看完眼睛再檢查一下貓咪口腔的牙結石,問醫生需不需要洗牙,醫生說要先減肥再來——今天量體重已經突破9.1公斤,真的要控制飲食了,看來我們家是採滾動式飲食控制模式啊😆
忙完貓咪,回家看到工作人員來家裡換電視,還來不及感受75吋螢幕帶來的震撼,就匆匆趕赴台灣旅遊廚房,因為今天下午有程安琪老師的麵食課❤️
好了,生活流水帳說完了,趕快來開團。這禮拜要開的是樂子 the Diner的口碑美食團,一起在家吃好料!介紹一下這次的開團品項:
1. 冠軍漢堡肉:100%純牛肉,直接煎好做漢堡、三明治好吃,攪散燉肉醬也好吃,非常推薦!
2. BBQ美式豬肋排:退冰後用氣炸鍋或烤箱加熱即可上桌,輕輕一拉就骨肉分離,非常軟嫩入味,強烈推薦必買!
3. 紐約辣雞翅:美食餐點必備,直接烤來吃好吃,加點起司焗烤也好吃😋
4. 義大利波隆尼肉醬:煮點義大利麵拌一拌,幾分鐘就能享受香濃美味,還可以自己加料喔!
5. 香料烤半雞:香料的香氣讓烤雞少了油膩、多了清爽,肉質也很柔嫩喔!
買小家庭防疫組合就能品嚐到所有品項,還加贈一包波隆尼肉醬,這團真的推薦必買,等我下課也要來下單🥰
#樂子口碑美食團
團購連結:https://gbf.tw/l4sm7
團購時間:2021/8/24-8/30
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IG上的餐桌日常:https://www.instagram.com/hannahslittletable
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「早上來一杯熱美式,幾乎是每一個人的日常!」
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高中打工的時代裡,我們最期待就是各種星巴克飲料買一送一,或是超商點數集點兌換,總是期望手裡就是拿著一杯星巴克,就像是自己質感又升級了一樣,以前喜歡喝甜甜的飲料,而現在反而多了一些不同的風味。
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過去我很害怕「美式咖啡」,因為那種苦味對我來說是一種「大人味」,不想成為大人,也害怕成為大人,在這幾年急速變化的社會裡,我才深刻明白,原來我們不一定要成為討人厭的大人,但我們可以選擇成為「負責任的自己!」
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早上來一杯熱美式,除了消水腫以外也很醒腦,如果一開始有點擔心大躍進的話,也可以和我一樣從「冷萃咖啡」入手,有別於傳統用熱水快速沖煮和加冰塊急速降溫製成的冰咖啡。帶有芳香、濃郁滑順的口感,蘊含著獨特的巧克力與柑橘的風味調性,更帶出咖啡本身的甘甜與滑順。
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最幸運的是,有一次當我要買星巴克時,店員突然問說「要不要嘗試新品氮氣冷萃咖啡?」愛嚐鮮的我點頭如搗蒜,原來當氮氣注入低溫慢速萃取的冷萃咖啡中,從而創造出綿密的泡沫,這些細小的泡泡在舌尖破裂的時會給人自然的甘甜口感,使氮氣冷萃咖啡口感如奶油般滑順,而且更能喝到有如高純度巧克力般的風味,更自然甘甜。
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求新求變又不失經典的星巴克,現在有不同風味獻給熱愛星巴克的你們,像是松露巧克力風味氮氣冷萃咖啡、香檸蜜柚冷萃咖啡、金色鳳梨冷萃咖啡(季節限定)都推薦給你們,跟著班主任喝起來吧:)
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#TogetherForBetter #一起會更好 #starbuckstw #星巴克
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A.港式手工魚子燒賣
特價只要 180 元
頂級蝦卵、埔里香菇、無膨發草蝦仁
★ 採用新鮮溫體後腿豬肉。
★ 提升口感,增加手剁爽口荸薺。
★ 為了健康,堅持自製豬板油拌料。
成分:蝦卵、溫體後腿豬肉、荸薺、豬板油、洋蔥、胡椒粉、鹽
規格:30g*8顆
保存方式:冷凍90天 (商品請勿重覆退冰、開封後請盡速食用完畢!)
B.港式手工老麵奶黃流沙包
特價只要 240 元
手桿的老麵,展現於皮實。
★純手工的捏製,表現於彈牙。
★黃金比例、內餡香濃、入口滑順。
奶皇流沙包:鹹蛋黃.老麵.鮮奶油.糖
規格:50g*6顆
保存方式:冷凍90天 (商品請勿重覆退冰、開封後請盡速食用完畢!)
C.港式手工珍珠丸
特價只要 180 元
糯米顆顆圓潤飽滿
★用料紮實純手工製,在家享受港式料理
成分:糯米、溫體後腿豬肉、荸薺、豬板油、洋蔥、胡椒粉、鹽
規格:30g*8顆
保存方式:冷凍90天 (商品請勿重覆退冰、開封後請盡速食用完畢!)
D. 港式鼓汁三層肉
特價只要 180 元
★道地港式口味、鮮嫩多汁。
★需要蒸15分才可食用
★堅持不添加
成分:溫體三層肉豬肉、豆鼓、辣椒、辣油、糖、胡椒粉
規格:200g/包
保存方式:冷凍90天 (商品請勿重覆退冰、開封後請盡速食用完畢!)
E.頂級智利鮭魚腹/400g x 3片
原價:現在特價只要 600 元
★肉質紅潤紮實,鮮甜味美
★大海強悍的迴游美味
★鮭魚肉扎實,被稱為海中的王者,在不受污染、潔淨寒冷的智利海域中成長,成就完美的魚肉品質。
規格:400g±10%/片 x 3片
產地:智利
保存方式: -18°C 以下冷凍保存
F.挪威超厚薄鹽鯖魚200g x 3片
原價:現在特價只要 240 元
★來自寒冷挪威冰海海域的鯖魚
★含豐富omega-3、不飽和脂肪酸DHA、EPA
★油質豐厚,營養價值最高的魚
規格:200g+-10% x 3片
產地:挪威
保存方式: -18°C 以下冷凍保存
G.特級格陵蘭扁鱈260g x 3片
原價:現在特價只要 540 元
來自格陵蘭純淨無污染海域
★肉質雪白、滑嫩細膩、油質豐厚、口感綿密細膩、入口即化
★刺少甘甜且、無肚洞
規格:260g±10% x 3片
產地:格陵蘭
保存方式: -18°C 以下冷凍保存
H.特級無刺鱸魚片250g+_10% x 3片
原價:現在特價只要 520 元
★頂級海水金目鱸
★肉質扎實、甜美,無刺
★膠質豐富,最高品質
規格:250g+_10% x 3片
產地:台灣屏東
保存方式:-18°C 以下冷凍保存一年
I.頂級海白蝦/無毒特大600g
原價:現在特價只要 399 元
★Q彈的肉質,細緻綿密的頂級口感
★蝦身多汁且蝦殼甜美,清香回甘的美味
★產地新鮮捕撈,急凍包裝
規格:600g
產地:馬來西亞
保存方式: -18°C 以下冷凍保存一年
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冰美式減肥 在 小冰x跩寶 Youtube 的最讚貼文
影片標題:VLOG減脂吃這些美食,才1500大卡!氣炸雞腿,鐵板牛排、漢堡美式大餐、玉米濃湯!開箱九陽豆漿機D53
今天的影片料理我覺得做得蠻浮誇的😆
真的都是看起來很邪惡的東西,然後加熱來才1500大卡~~
拍攝的時候其實是跩寶防疫假最後一週了,所以特別想跟他一起做更多好吃的!
就做得這麼豐盛了!
所以如果你有朋友,覺得減脂減重只能吃水煮餐的話,記得把影片傳給他們看唷!
自己做真的比外食低熱量很多
希望大家喜歡今天分享的食譜
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如題
小魯我,最近開始喝超商冰美式咖啡,
但是我發現他有熱量 大約20大卡,
這樣算進食嗎?
我自己一天習慣吃兩餐,吃到基代,
如果早上喝一杯冰美式會不會變胖?
都已經不加糖不加奶,還有20大卡==
瓜張
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.112.7.188 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1587378343.A.4E9.html
所以不算進食嗎? 有人可以回答我 K ?
※ 編輯: mHRUed (140.112.7.188 臺灣), 04/20/2020 18:43:45
我又不會每天吃速食,但我會每天喝咖啡
可4,我看旁邊女同學都在喝捏==
※ 編輯: mHRUed (140.112.7.188 臺灣), 04/20/2020 19:40:42
仙女餐仔
咖啡有20大卡要先講
你想害我被吉?
那為甚麼很多人都說斷食期間可以喝咖啡?
早就去了,PTT一堆老人臭
跟妳女兒出去,可以減7200大卡
OK
※ 編輯: mHRUed (140.112.7.188 臺灣), 04/21/2020 08:03:38
... <看更多>