宅在家,用唱歌減肥吧!
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過20萬的網紅賀瓏Hello,也在其Youtube影片中提到,#賀瓏隔離毀滅100天 【 第67天 】 如果要講缺點,我隨便可以舉出70個。 -- 【 🐹倉鼠之力!粉絲集氣!】 本日加分題:https://strn.pse.is/Q58A6 快來集粉絲點數,成為超級倉鼠飼育員! 【 💌寄信給隔離中的賀瓏 】 ➪ https://strn.pse.is/...
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唱歌減肥 在 文茜的世界周報 Sisy's World News Facebook 的精選貼文
《焦元溥的歌劇教室》
我一生沒有碰過一個人如此熱愛古典音樂。
他讀完了台大政治系,美國外交碩士,完成了對父親的交待⋯⋯然後走回自己從小最熱愛的古典音樂。
在前往英國倫敦就讀音樂博士之前,焦元溥已經採訪了全球最知名的幾位鋼琴家,包括紀辛、齊瑪曼、波哥雷利奇⋯⋯
他本人就像一位古典音樂的百科全書。
唸完博士,他如傳教士般,在一個古典音樂已殞落近三十年的時代,不斷宣揚古典音樂。他一路支持陳毓襄,佩服她愈老愈進步,這對鋼琴家太難。鋼琴家的養成是一條孤寂之路,往往過了四十,有人放棄,有人退步,有人簡直不堪回首。
曾宇謙一個人在莫斯科柴可夫斯基大賽決賽時,最感動的事之一是焦元溥帶了一些朋友在現場鼓勵他。
近日焦元溥的新「任務」使命則是在台中歌劇院向眾人介紹歌劇。
今天介紹兩個單元:1)歌劇舞台。2)為什麼歌劇演員都是胖胖的(我有點懷疑他在諷刺我,既非歌劇演員,怎麼也常常不小心加入肥肥家族?)
【臺中國家歌劇院 表演,chill什麼?歌劇篇4】歌劇舞台大不易
風光又令人羨慕的舞台光芒,常常讓許多人為之嚮往😘
但你知道聲樂家們站上歌劇舞台有多不容易嗎?
從害怕失聲,到配合導演天馬行空的idea,每一位聲樂家都必須擁有十八般武藝來克服一切挑戰💪
這一集就讓我們來聽聽他們的怨氣吧…ㄟ是經驗談啦
👉「表演,chill什麼?」─聲樂篇第4集:歌劇舞台大不易
以後看完演出,記得掌聲盡量給他催落去哈👏
感謝 NSO國家交響樂團、台北愛樂管弦樂團及創世歌劇團授權劇照及影像。
#表演chill什麼 #歌劇 #焦元溥 #林慈音 #翁若珮 #賴珏妤 #林義偉
#趙方豪 #羅俊穎 #葉展毓 #許惠品 #Alizabeth娘娘
https://www.facebook.com/watch/?v=827437301327406
【臺中國家歌劇院 表演,chill什麼?歌劇篇5】聲樂家都胖胖的嗎?
為什麼在刻板印象中很多聲樂家都胖胖的呢?
難道唱歌宏亮就特別會吃嗎?
可是…小編好像從沒聽過大胃王冠軍選手唱過歌耶 (黑人問號)
👉「表演,chill什麼?」─聲樂篇第5集:聲樂家都胖胖的嗎?
聲音和體重不完全成正比,但唱聲樂的確很消耗體力和熱量。
畢竟要將聲音清楚地傳達給每一位觀眾,沒有包租婆獅吼功那樣的勁力,恐怕很難辦到!
看完這一集後,是否也想來唱唱歌減肥了呢?
#表演chill什麼 #歌劇 #焦元溥 #林慈音 #翁若珮 #羅俊穎 #葉展毓
#許惠品 #感謝醉鴛鴦提供拍攝場地
https://www.facebook.com/watch/?v=4011319552216527
—圖片最後一張照片是冒充的歌劇演員
唱歌減肥 在 李璧琦 Becky Lee Facebook 的最佳貼文
感謝 01娛樂 的報道!https://www.facebook.com/408013572736857/posts/1341090492762489/
🗣 唱歌能燃燒卡路里、刺激腦部活動及發展、有助情緒管理、複式呼吸能增強抵抗力、鍛鍊吞嚥肌肉可減輕鼻鼾⋯ ⋯ 好處多不勝數!!!
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唱歌減肥 在 賀瓏Hello Youtube 的最讚貼文
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「隔離100天,有什麼好怕的!」
100天克制花費、完成隔離後就可以拿到剩下的獎金,薩泰爾娛樂為賀瓏量身打造的百日隔離企劃,平時就愛說說而已的賀瓏可以完成挑戰嗎?
2020.5.25 計畫正式啟動,我們一起看下去
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唱歌減肥 在 季忠平- 唱歌減肥法熱愛音樂的胖子進來學學~... | Facebook 的推薦與評價
唱歌減肥 法的基本呼吸方法是腹式呼吸法。充分利用腹部肌肉的收縮效果,促進新陳代謝,同時也可結實腹部的肌肉。使用腹式呼吸法的時候,橫膈膜的活動可以調節空氣的吸入 ... ... <看更多>
唱歌減肥 在 [轉錄][轉錄]阿!唱KTV可以減肥?! - 精華區NTUFRC87 的推薦與評價
※ [本文轉錄自 NTUCH-FRD 看板]
作者: croal (翅膀的命運是迎風) 看板: NTUCH-FRD
標題: [轉錄]阿!唱KTV可以減肥?!
時間: Thu Jan 13 20:41:58 2000
※ [本文轉錄自 B881010XX 看板]
作者: Aichan (驕傲的猴) 看板: B881010XX
標題: [轉錄][轉錄][轉錄][轉錄]阿!唱KTV可以減肥?!
時間: Thu Jan 13 12:30:29 2000
※ [本文轉錄自 NTU-Taipei 看板]
作者: brianchen (呵呵...小平頭...) 看板: NTU-Taipei
標題: [轉錄][轉錄][轉錄]阿!唱KTV可以減肥?!
時間: Thu Jan 13 12:25:12 2000
※ [本文轉錄自 NTUMEB88-B 看板]
作者: allyours (總算是了了...雖然...) 看板: NTUMEB88-B
標題: [轉錄][轉錄]阿!唱KTV可以減肥?!
時間: Thu Jan 13 12:16:57 2000
※ [本文轉錄自 ck51st306 看板]
作者: Xilam (PIGHEAD) 看板: ck51st306
標題: [轉錄]阿!唱KTV可以減肥?!
時間: Thu Jan 13 04:30:55 2000
※ [本文轉錄自 CCU_chorus 看板]
唱歌可以減肥?!
from 錢櫃雜誌電子報
可消耗約二十卡路里之歌曲
歌曲名稱 歌手 卡路里消耗量
三天三夜 張惠妹 19.3
忘記我還是忘記他 迪克牛仔 19.1
Can You Celebrate 安室奈美惠 21.6
可消耗約十五卡路里之歌曲
歌曲名稱 歌手 卡路里消耗量
Automatic 陳慧琳/宇多田光 12.9
My Heart Will Go On Celine Dion 13.5
志明與春嬌 五月天 13.2
如果有人告訴你來錢櫃唱歌可以減肥,你信不信?日前日本橫濱市一家頗
富盛名的福田醫院院長福田伴男先生出版了一本名為「卡拉OK健康法」的
書,書中指出唱KTV不僅可以讓身體健康增加肺活量,還有瘦身作用,愛
唱歌的人真是賺到了。
KTV減肥三大攻略
1.燃燒中性脂肪
福田院長指出,想要減肥,一定得先燃燒脂肪,這是眾人皆知的原理,而
當體內開始燃燒脂肪時,最先燃燒的便是中性脂肪,而唱歌正好可以助其
燃燒,幫助你變成纖瘦美人,再加上載歌載舞的效果,唱完一首歌,所減
掉的脂肪相當可觀。
福田醫院曾經做過一個實驗,找來三位女性分別唱五首歌曲,每人的曲目
都一樣,在唱完之後測量她們體內的中性脂肪值,結果三人的中性脂肪值
全部降低了,其中二人更降低了一半。
2.唱一首歌如跑一百公尺
根據「卡拉OK健康法」一書指出,通常歌手在開演唱會之際都會體重驟降
,完全是因為在開Concert 期間日夜勤練歌藝之故,福田院長說如果唱歌
的方法正確,充分利用身體各部分的肌肉和內臟,可以從而消耗大量體能
,也就是說如同做了運動一樣。為了證明,福田院長特別測量了一個人在
唱完一首歌後的氧氣消耗量,以及跑完一百公尺後的氧氣消耗量,發現兩
者的效果相當,換言之,二者的卡路里消耗量亦大致相同,所以唱了一首
歌就等於跑了一百公尺,這對於想減肥但又不喜歡運動的人來說,實在是
一大喜訊。
3.利用腹肌收肚腩
唱歌時,基本呼吸方法便是腹式呼吸法、腹部的肌肉得到充分利用,促進
新陳代謝,同時也可結實腹部的肌肉。另外,使用腹式呼吸法的時候,橫
隔膜的活動可以調節空氣的吸入和呼出量,肺容量增加脂肪分解時所需的
氧氣便能充分地被吸收,有助脂肪的燃燒。
脂肪燃燒唱歌法
唱歌不是用喉嚨大喊大叫,如此不但達不到瘦身效果,還會損及喉嚨,形
成息肉,造成反效果。不妨練習福田院長教大家的「脂肪燃燒唱歌法」,
減肥兼唱歌,說不定有朝一日就可以變成最苗條的歌唱家!
1.腹式呼吸法練習
「腹式呼吸法」是唱歌的基本技巧,相當容易練習,在家也可DIY:首先
仰臥在地上或床上,在腹部放上一~二公斤重的物件,如書或電話簿,維
持這樣的姿勢唱一首歌,切記要看見腹部一上一下的起伏著,確保你是用
腹式呼吸,每日練習一次,慢慢就會熟能生巧。
2.正確唱歌姿勢
唱歌的時候,能站不要坐,雙腿要分開與肩同寬,身體保持平衡,並記得
使用「腹式呼吸法」,想像自己是歌曲的主人翁,投入忘情地唱,能夠做
到這點將會大大提高瘦身的效果。另外有一點要特別注意,唱歌的時候不
要喝啤酒或狼吞虎嚥,要喝的話不如點熱茶或澎大海。
▲好不容易輪到你,切記一定要站立。
▲腿分開與肩同寬,要站得穩。
▲聽到前奏時,嘗試忘記現實生活,陶醉在音樂之中。
▲一手拿著麥克風,一手按著腹部,使用「腹式呼吸法」。
▲如果能夠配合舞蹈,效果更棒。
一曲可耗二十卡路里
唱KTV減肥,除了唱歌方法要正確之外,歌曲的選擇亦十分重要。日本就
有一間公司,製造了一部「卡路里卡拉OK」的機器,可以計算唱歌時所消
耗的卡路里,該公司表示,這部機器可以透過從麥克風所接收的訊息如:
聲量的大小、發聲的時間、拍子的快慢 ......等因素計算出唱歌的人所
消耗的熱量。
從計算中得知,平均每一首歌能夠消耗五~二十卡路里,因人而異,
就算是同一個人唱一首歌兩次也會有不同的結果,
當然歌曲時間長,節奏快是較佳的選擇
除此還有以下功效:
▲改善便祕及皮膚狀況
▲如果你有慢性便祕的煩惱,不如多唱KTV,據說可以紓緩引致便秘的壓
力,使支配大腸蠕動的自律神經活躍、另外,唱歌時利用腹式呼吸法鍛
鍊腹肌,亦可以刺激大腸的蠕動。
▲月月安
月經週期紊亂,部分原因是因為壓力引致荷爾蒙失調,如果能放寬心胸,
利用想像力進入歌曲的意境之中、促進女性荷爾蒙之分泌,可改善生理不
順的問題。
▲神經三溫暖
唱歌時,人會變得緊張,但當唱完一首歌後,唱歌的人會隨即放鬆下來,
這樣一鬆一緊的循環可以刺激因壓力而變得混亂的自律神經,舒解身心。
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有時候 感覺好飄浮喔
這幾天 忙著打報告 打完了 可是還是覺得好飄
有時候 好想衝到KTV飆歌
這幾天 忙著寫作業 寫完了 忽然有種渴望想去飆
感覺難以抓住 只好跟著感覺走
感覺難以掌握 只好任著感覺擺佈...
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如果這個時候 窗外有風 我就有了飛的理由 心中累積的悲傷和快樂
你懂了 所以我自由 你不懂 所以我墜落
如果這個時候 窗外有雲 我就有了思念藉口 愛引動我飛行中的雙翅
你回應 我靠近天堂 你沈默 我成了經過
翅膀的命運是迎風 我的愛 當你把愛轉向的時候 我隻身飛向孤寂的宇宙
眷戀的命運是寂寞 我的愛 當你人間遊倦的時候 我會在天涯與你相逢
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