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「蜂蜜減肥」的推薦目錄:
蜂蜜減肥 在 喜愛日本 Like Japan Facebook 的最讚貼文
【#LikeJapan美容】 日本model皮膚頭髮都咁完美,到底私下保養用咩呢?🤔今次請來🇯🇵日本雜誌模特兒「加藤成実」為大家大公開㊙!
原來近年最流行嘅扮靚秘訣就係~蜂!蜜!🍯無論係食、用喺頭髮、臉,抑或身體上,🇯🇵日本模特都大推「蜂 蜜!🍯」,絕對係「蜂」靡日本啊!😍日本潮流興『回歸自然簡樸的營養品』,蜂蜜絕對係首選啦!營養價值高,食得而身體用起來又特別容易吸收!聽講仲有蜂蜜減肥法添啊!
咁多蜂蜜產品點樣揀?🤔梗係即刻睇下日本模特兒有咩推介啦,跟住買就實無錯!🛒🍯
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蜂蜜減肥 在 Vicky Lin 林韋綺 Facebook 的最佳貼文
住英國最好的地方是🤔🤔🤔
除了常常轉角就能遇到的美景(想遇到愛的機率可能比較低啦!😝) ,我覺得就是在台灣不常見又貴鬆鬆的莓果便宜又好吃💖💖💖
最近的藍莓、覆盆子、桑椹都好好吃 ! 加上希臘無糖優格,灑上燕麥片再淋上一點蜂蜜 ! 減肥時也能很滿足~
不能只是保養外面的皮,體內保養也很重要喔!
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蜂蜜減肥 在 Oliver Boyce Youtube 的最佳貼文
蜂蜜減肥 在 Oliver Boyce Youtube 的精選貼文
蜂蜜減肥 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
不只運動能燃脂,睡覺時也可以燃脂!只要在睡前攝取蜂蜜,就有助於脂肪燃燒。日本健康網站DietBook指出,這是因為蜂蜜是含有血清素、維生素B、葉酸與鉀等豐富營養素的天然優質糖分,在睡前30分鐘~1小時前攝取1匙蜂蜜,讓肝臟適度儲存糖分,血清素緩和壓力,即可促進睡眠品質,讓成長激素充分分泌。成長激素能促使脂肪燃燒,食用蜂蜜是日本現今十分流行的睡眠瘦身法。此外,成長激素也有助於毛髮生成,雖然掉髮有各式各樣的原因,成長激素也是其中一項,要讓毛髮健康生長,成長激素是不可或缺的激素,因此睡前食用蜂蜜也有助於生髮。
蜂蜜具有能快速被人體吸收,轉化為能量的特質。這是因為蜂蜜中含有糖分、葡萄糖與果糖,需要的分解時間短,很快就能被身體吸收,因此日本的運動社團總有製作蜂蜜漬檸檬的慣例,運動後喝加入蜂蜜的飲料或吃蜂蜜漬檸檬,具有消除疲勞的效果。
蜂蜜中的膽鹼有助於使血管擴張,讓血壓下降,抑制血管壁中的壞膽固醇,預防動脈硬化、心肌梗塞等心血管疾病。日本營養師北川美雪表示,蜂蜜中的寡糖與葡萄糖酸有助於改善腸道環境,增加腸內好菌,抑制有害物質,可改善便秘與下痢等症狀。
採用蜂蜜減肥法要注意,睡前3~4小時不能進食,並控制晚間碳水化合物食用量。只要注意這些就能避免肥胖並有效生髮燃脂。
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蜂蜜減肥 在 教你如何正確喝蜂蜜水減肥 - PTT新聞 的推薦與評價
蜂蜜 水減肥法介紹蜂蜜水減肥法是指一日三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替,從而起到減重、滋養皮膚的效果。蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸道的蠕動, ... ... <看更多>
蜂蜜減肥 在 [心得] 蜂蜜水減肥法之- 我一定要成功! - 看板BeautyBody 的推薦與評價
目前身高: 158
目前體重: 48
BMI:19.22
心得分享:
圖文好讀版 https://oyako2013.pixnet.net/blog/post/3991882
上班族的生活有時候很苦悶
就會搞點小花招來娛樂自己
今天我們成立了一個新聯盟 - 女人20.30.40聯盟
顧名思義就是3個20歲.30歲.40歲的青春無敵女孩兒
為了減肥的義氣糾結在一起!
(雖然更多時間是揪出去喝大吃大喝)
減肥這檔事兒 相信每個女生都有很冗長的慘痛經歷
尤其是痛苦的失敗經歷更是如數家珍族繁不及備載
所以一定要成立一個聯盟來彼此加油打氣才行!!!!!!!!!!!!
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這次我們要嘗試的是 蜂蜜水減肥法
這是某天在看網路新聞時看到的減肥妙招 也不知道有沒有效
反正人生嘛~~~
3個女人的目的不太一樣
20妹想改善便秘 30妹想減肥 40妹想解便秘又想減肥
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新聞↓↓↓
可藍過年爆胖4公斤 喝2天蜂蜜水神奇回復E奶好身材
從85公斤成功甩肉變身「瘦身美女」的可藍,出道至今6年,依舊保持苗條體態,
尤其在加入超視《食在有健康》節目後,更是向廚師、醫師學了不少養瘦的訣竅。
可藍提到,過年將近難免大吃大喝,自己也曾有7天爆增4公斤的經驗,
但她一派輕鬆地說:「我連喝兩天蜂蜜水,清腸胃很有用唷!」
減肥不容易,要維持體重在最佳狀態更難,身高170公分,目前體重55公斤的可藍說,
吃對東西才能降低「體脂肪」,她最苗條時體脂曾掉到19,目前約22左右。
像是近來演出電影《志氣》的瑤瑤,為了拔河體能訓練下足功夫,雖然實際上只瘦4公斤,
但體脂肪早已達正常數值。可藍表示,只要注意自己平常的飲食習慣,增加或減少某類食物攝取,就能健康瘦身。
也因此過年期間,可藍只要一不注意就很容易變胖,之後她會整整2天禁食,只喝蜂蜜水清腸胃。
她說:「到最後一天真的很想死!但清完以後的確舒服很多。」
平常仍愛吃炸物的她,也會盡量不喝飲料,以養身茶為主。
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而到底為什麼甜滋滋的蜂蜜可以減肥呢?
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蜂蜜減肥原理
自古以來,在草藥療效上,蜂蜜是整腸能手。
蜂蜜蘊含的脂肪酸能很好地促進腸狀的活性蠕動;
豐富的維他命和礦物質則具調整腸胃的功能,
能排走體內毒素,改善便秘情況;
而葡萄糖和果糖成份不會對腸胃造成負擔。
吃蜂蜜之所以能減肥,因為它含的熱量很低,
只有同等分量白砂糖的75%。
100g蜂蜜含有294卡路里,即使一天吃足200g,
所吸收的熱量也不過600卡路里,
相比平時攝取千二至千五卡路里的正常標準,距離很遠,
所以雖是“甜品”,但一樣可達到減肥效果。
此外蜂蜜易於吸收維他命和礦物質,
能補充維他命B群、鉀、鈣等,不會破壞身體營養均衡,是減肥的佳品。
蜂蜜減肥方法
蜂蜜和茶的味道種類可按個人口味而選擇,
但要以成份純正和天然有機者為佳。
最好喝礦泉水或淨化水、不含雜質的優質水。
每杯蜂蜜飲料調製分量是150ml清水或茶加入1至兩湯匙蜂蜜(約10-20g);
進行餐單期間,要大量喝清水,有助身體排毒。
每天早,午,晚三餐均以蜜糖水或以蜂蜜茶代替,全程不能吃喝其他東西。
減肥期間,每天可食用150-200g的蜂蜜,至少要吃150g分量才收減肥之效;
若感到肚餓或疲倦時,可直接吃蜂蜜或者蜜糖水,能即時補給身體養分,恢復精神。
對肥胖人士來說,三天減肥法是最理想的,定期每月實行一次,
如體重超標想減掉10-20磅的,每月可進行2次,至少可輕6-7磅。
如已經至理想 體重,想防止回彈的,可選行2天減肥法,一個月實行2次便夠。
想調理腸胃,淨腸排毒的,建議每週進行一天減肥法。
練瑜伽的朋友,一天兩餐以蜜糖水代替,對健康最好;
而一天一餐的半斷食法只針對改善體質,要持續3個月至半年才見減肥成效。
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試過很多減肥方法 但還沒試過蜂蜜水減肥
看完之後就好心動喔~~~~~~~~
女人真的是個很容易衝動的動物 (嘆)
而且蜂蜜減肥法似乎又符合我們的各種需求
所以有毅力的我們立馬決定要開始進減蜂蜜水減肥大作戰!!!!!!!!!
經過開會討論後決定
3個女人的作戰計畫如下:
因為剛開始不要太激烈,我們選擇2天減肥法
1. 雖然要求要整整2天禁食,但我們早餐還是要吃(不然上班會很想死)
2. 餓的時候可以吃點蘋果充飢
3. 這兩天其他時間就是喝蜂蜜水囉
真是個很不精緻的作戰計畫又偷懶的作戰計畫!
話說一開始我們覺得買蜂蜜應該是件麻煩事兒
應該都要到山裡的路邊有阿北開著「不純砍頭」小發財車那兒買
想不到貼心的超市竟然也有在賣蜂蜜 簡直是太SWEET了~~~~~~
完全把我們這種懶女人的生活習慣抓準準
蜂蜜用冰開水以 1:7 的方式調製成蜂蜜水
就是這麼簡單
---------------------實行結果檢驗-------------------------
過完今天早上 喝了2杯大約800cc的蜂蜜水
女人20.30.40聯盟裡
已經有2個人發生了小小的變化
原本被便秘困擾的20&40女孩兒 已經順利的出清庫存
30女孩還在奮戰中~ 希望她也有好成果!!
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