年節快到了是否大家又要大魚大肉胖ㄧ圈了
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採用五合ㄧ療法 中西合併的塑身計劃
ㄧ次療程包含消脂針、埋線、電療、針灸與口服藥7天
主打ㄧ週能瘦3kg
但要乖乖配合診所療程哦!!
年前減肥好讓自己多點扣打過年假大吃啦!
年假吃了更胖更該減肥!!😆😆😆
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可淡斑、美白、提亮、除疤、除刺青
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電療減肥 在 Facebook 的精選貼文
12月活動、聚會這麼多
當然每場活動都要亮麗登場啊!!
這時候節食、運動...臨時抱佛腳都已經來不及了
在Yuki 明查暗訪之下
聽說小天后蔡依林維持曼妙身材的秘密武器
就是葛萊美診所的 【獨創五合一塑身法】
由「傳奇減肥名醫」林政誠院長
量身訂製中西合併塑身計畫
(埋線+針灸+口服藥+消脂針+穴位電療)
非抽脂/免動刀,不用經歷手術修復期
在Yuki 親自嘗試下,體重立刻從52掉到49KG
一週整整瘦了3公斤
連我自己都不敢相信
朋友看到我都直說我變得更瘦更美了!!
簡直就像魔法一樣
而且療程結束後還有專業的營養師Peggy
時時刻刻關心飲食跟減重狀況
讓減掉的體重不在復胖
真的是太貼心了!!
想要快速瘦身
你一定要試試 #葛萊美診所 #林政誠 院長的【獨創五合一塑身法】
保證讓你瘦的不要不要的
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電療減肥 在 Tattoo_cat19 Facebook 的最讚貼文
我真的覺得養成好習慣很重要,有時候不是你做不到,只是需要有人推你一把,用專業的方式引導你,才能成功。
去年參加 @modeldesignfit #健築美體計畫 初期85kg->65kg(花了四個月)
中後期開始鍛鍊線條比例
結果還算滿意:)
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下面心路歷程文長 大家看完要有耐心XD
『#暴肥 過95kg不是開玩笑的』
回想我的青春時期,當時日系女孩當道…
周遭同學、朋友各各都在比瘦,唯獨我。
因為#內分泌失調 ,體態越來越腫…
好像呼吸都會胖似的😭😭😭
出社會後....#肥胖問題 始終纏著我,我一度胖到95kg。當時的我試過N種減肥方式,健康一點的方式:運動、到中醫調理、針灸、電療、西醫、雞尾酒藥物、斷食、仙女餐、瀉藥、催吐⋯走了很多冤枉路。
大家都知道,亂#節食 的瘦不是瘦,那些不當方法的減肥不是#減脂 ;只是數字安慰劑罷了,後來我維持#泡芙人 不到幾個月,我的體重就跟滾雪球,直接回到快90kg。
隨著年紀增長,我開始意會到自己該好好運動重訓,所以開始了我的重訓健身人生。重訓後,有瘦回78~82kg間,但體態就是油油的,屁股也囤積了不少脂肪,又垂。
直到去年參加 @modeldesignfit #健築美體計畫 ,我才真的知道如何訓練跟飲食,從左圖85kg,在短短的四個月多,瘦到65kg,還是有腰有臀有奶的結實體態,只能說太猛了!這讓我很有信心的想練得更好,追求更好的體態。
我覺得在健築美學上課最不一樣的地方,就是教練把每個環節都分得很細,真的會幫你找到問題點,那種感覺是恍然大悟,難怪我之前都瘦不下來或練不起來。
而且教的訓練方式真的跟我以前網路上或一般人的教學不一樣,我腿本來就已經夠粗了,重訓又常常練到腿,所以都一直練不出我滿意的型,後來乖乖跟著教練教的⋯不是傳統的訓練方法,才真的鍛鍊到以臀部為主,甚至我的腿還變細!這可是我之前夢寐以求的啊~
走健築美學的飲食計畫,也讓我成功戒掉邪惡的食物,養成不錯的飲食習慣跟喜好。
腰痠背痛、下肢水腫、嘴饞的問題也都還好了、最開心的是經期變準時、然後就算外食也不擔心復胖了。
很謝謝教練,還有我的毅力跟執行力,以及強大的動機,因為動機決定你執行的達成度。
當然,我還在持續進步變身中,畢竟我的夢想是把,臀部練到可以放杯咖啡,體態接近2D模組一般。
分享我一路走來的心路歷程和訓練上所遇到的各種問題,希望可以幫助到正在往這條路上前進的你們,也希望我的照片不會嚇到大家,明明本人170cm,但之前的我好五短🤪,85kg的比基尼照真的有點猛!
#健築美學
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電療減肥 在 桃園纖螢低週波塑身& mini young girl服飾 的推薦與評價
你有試過低週波電療減肥嗎?? 這是一種非常適合懶人的減肥方法~~ 不需要運動,不需要節食,不需要吃藥,不需要打針. 它是一種對食物做好分類,對食量的 ... ... <看更多>
電療減肥 在 [問題] 電療=運動=減重? - 看板FITNESS - PTT網頁版 的推薦與評價
問個問題, 市面上有看到一些用電刺激腹肌, 使它反覆抖動, 這種用法能夠消耗熱量嗎? 或者說電提供了動能, 並沒有消耗到人體的熱量呢? 雖然說電療到運動的肌肉不多, ... ... <看更多>
電療減肥 在 Re: [問題] 我做了低週波減肥第一天- 看板BeautyBody 的推薦與評價
※ 引述《yuyuh1986 (傻人物)》之銘言:
: 前提
: (1)從小到大算是胖子 但沒有很誇張
: (2)大一的時候67公斤(我身高170cm)
: (3)大二努力減肥 輝煌時期曾到56公斤
: (4)研究所考試壓力+喜歡跟閃光吃美食 現在的我63公斤了
: =============================== 懊悔分隔線 ==================================
: 我深知這樣下去不行了 可是當初減肥的衝勁也全消了(畢竟看完書肚子好餓阿)
: 過去的我不但努力運動 無糖 少油 少澱粉 不碰加工品 三餐控制在1200cal之內
: 沒錯我是瘦了 可是頗辛苦
: 而且我是下半身肥胖 我覺得我的胸部都快不見了 大腿跟屁股還是不動如山
: 直到!!!!!!!
: 我媽媽跟她的朋友去做的低週波減肥法 看到我媽臃腫的體態已經消了一圈
: 即使她光吃一堆蛋+水煮雞腿 讓我覺得很怪 但她確實瘦了
: 身為女兒的我 心動了..............
: 身為女兒的我 心動了..............
: 身為女兒的我 心動了..............
: 因此 我決定去做低週波減肥法
: ==============================準備進入低週波==================================
: 因為我媽媽去的那間在桃園 為了方便 我選了我家附近的 店名就不公佈了
: 一進去 老師放舒服的音樂 裡面也有幾位胖子(誤) 舒服的躺在床上
: 我跟老師討論一下之後 就上床做我的低週波(過程:略)
: 感想:很舒服 有點像電療 會讓我想睡覺 醒來之後精神不錯
它就是電療沒錯,會促進血液循環,雕朔體態、減緩酸痛
所以可以讓你躺著就能瘦,看起來像在睡覺,但電療其實是在幫你做被動式的大量運動
其運動量比你做100下仰臥起坐還來的大,還能幫你瘦到自己運動也很難受到的背部
、大腿、肚肚、手臂
: 重點是!!!!!!!
: 老師給的食譜 大致上都是高蛋白食物 肉與海鮮都可以 除了鱈魚還有羊肉例外
: 而某些我感覺很適合減肥的蔬菜 卻不能碰 ex:地瓜葉 根莖蔬菜類
: 我確實照著菜單吃 吃得飽飽飽 吃完去廚房量體重 發現62.8公斤
提出這套飲食的博士認為,體重過重的人,身體一直在製造過多的胰島素,所以,
只要不攝取碳水化合物,身體就可以處於ㄧ種酮態的狀態,身上的脂肪就可以燃燒殆盡
何謂酮態?
醣類是人體產生能量的基本燃料,但當一個人不吃澱粉類及糖份,血液中的葡萄糖
就會降低,當體內血糖不足時,身體的平衡機制就會轉而把儲存在人體內的脂肪轉
化成燃料,提供身體活動所需熱量,這樣自然就可以把囤積的體脂肪消耗,已達成
減肥的目的。
: ===============================困惑分隔線=====================================
: 其實我是個好奇寶寶
: 在做這減肥療程前 我也是有查詢一下低週波減肥法 可是似乎沒甚麼資料呢
: 但我個人猜測 吃下大量蛋白質的用意 是想要轉換成肌肉吧
: 請問有板友有類似經驗嗎?
: 感謝回答
低周波電療所配合的飲食是蛋白質減肥法,但吃下大量的蛋白質容易產生對身體有害的
酮酸,酮酸需要透過喝水及運動排出,但對不愛運動的人來說很困難,因此才會搭配使用
低周波電療,透過電流讓身體肌肉收縮達到運動的效果,幫助身體新陳代謝,就不會有
酮酸的問題了,相信你的老師應該也有跟你強調,一但停止療程就不能在家自己依靠這
套食譜,那樣是很傷身體的。
我曾經靠這套低周波電療,在兩個星期瘦下五公斤,我是在台北這邊做的
整個過程沒讓自己餓到過,也沒有出現任何不舒服的現象
但減肥最重要的其實是如何維持?!
辛苦讓自己瘦下來怎麼可以又不一注意讓它胖回來呢!!
所以記得,當你靠低週波瘦到你要的數字後,不要ㄧ口氣就恢復飲食
而是要循序漸進的慢慢增加之前不能吃的東西,電療的次數最好是慢慢的減少
不要ㄧ口氣都停下來,除非你還會自己運動,否則你想想減肥期間ㄧ禮拜3次的運動量
突然都中斷了飲食又恢復,要不胖一點回來都難唷!!
我是都還會去老師那邊做,只是將去的時間拉長從一禮拜三次減少成兩次、ㄧ次
維持肉肉QQ的,又可以有紓壓的效果^^
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