進食使人快樂，雖然不少人會因為情緒發洩而誤陷暴食的行為當中，但適量的美食的確可使人心情舒暢。我們都知道運動之所以能夠減壓，是因為持續進行帶氧運動，大腦會自行產生 ... ... <看更多>