新年過去，你有否在年廿八洗邋遢，整理家裏雜物？還是看見雜物卻不捨得丢掉？臨床心理學家鄒凱詩（Daisy Chow）指囤積雜物會導致內疚及沮喪等負面情緒，對健康造成憂患。 鄒凱詩指，雜物過多會令視覺及...

人不會永遠年輕、興致高昂 沒辦法興致勃勃的設定目標、去運動 一切都只是「為了更好的自己」 睡眠障礙的我很睏、吃藥的我腦袋一片漿糊 壓力過大讓我狂漲痘而且信心盡失 可是持續執行運動反而鼓勵我這個人「...

成個星期都呆呆地，今早跑完步後，雖然熱到爬街，但個人又精神了些， 運動釋放出的安多酚，的確令人快樂，大家記得每日要做運動! 亂噏練習場是什麼? 一直都知道口才是我很大的弱點，只是幾十年來都沒有認真去...

Cosmopolitan 除了可為大家帶來歡樂 Laughter，也能像運動一樣釋放安多酚。今次一眾年青女港隊就告訴大家：其實只要你enjoy一件事，就能帶來 Endorphin，快樂因子就此產生！ ...

內啡肽（endorphin），亦稱安多酚或腦內啡、腦內嗎啡，是一種可於動物體內自行生成的類嗎啡生物化學合成物。-wikipedia 這系列影片僅做為賓哥的 Vlog 紀錄， 正確的健身觀念及動作請諮詢...

成日都有人話香港樂壇已死，但其實仲有好多有心人為香港樂壇出緊力。要令到人聽廣東歌，首先係要有好嘅質素嘅歌，歌手都可以係聽歌人，我哋就會搵唔同嘅歌手朋友，睇下佢哋最近聽緊啲咩歌！ 而黃浩琳今次揀嚟一首...

於香港以音樂為生實在不容易，組合Fabel 兩年來只得兩首單曲，LoLo及Jimmy都表示心急，而LoLo更因音樂而放棄正職，突然失去經濟支柱，亦面對著家人的壓力，讓LoLo情緒爆煲以淚洗面。 Sh...

Fabel 推出全新單曲《安多酚》，一貫Fabel的電子迷幻曲風，探討一個情慾的話題，LoLo話一聽到Jimmy個demo就好鍾意喇！ Show Happy 主持：昆頓 嘉賓：Fabel _____...

不論室內外做運動，都會有增加安多酚這開心賀爾蒙分泌的好處，對放鬆情緒會有幫助。但外國研究指，原來短短5分鐘的綠色健身（在大自然環境做運動），已有改善心情及調控情緒效果。以下聖雅各福群會SJS Fitn...

一個星期日的早上 隨意唱出來 《Missing You On Sunday》 一朝早望著天邊一角哼起這首歌 安多酚在腦中到嘴角 急速散播 凝望著天空一片雲在空中消去 猶如那天的你 瞬間消失於人裡...