哈囉減肥板的卡友們ヾ（≧ ▽ ≦）ゝ，不知道大家是不是跟小肉丸一樣，每次在板上看到那些瘦了很多的卡友發的減肥進化史文，都覺得很佩服，也更有動力減肥，希望自己 ... ... <看更多>

2021 再更），嗨！過了那麼久，陸陸續續都有人問，我們還在一起嗎？那我來解答一下吧～我們在2019年11月左右的時候分手了，我們在一起兩年然後在和平的情況下分手， ... ... <看更多>

下定決心減肥的原因有兩個： 1.怕死怕身體的病2.很多人在我胖的時候都說我瘦下來一定很漂亮，所以想看看瘦下來以後的自己到底長怎樣減肥時間前前後後 ... ... <看更多>

與減肥心得有關的話題. ... 人生巔峰74公斤，那時候有想靠運動減肥，跑去跑步，但是覺得很痛苦也沒瘦多少，持續時間超短就放棄，反而越來越胖，畢業後在家開始 ... ... <看更多>

我在這篇文章中會回答在上篇看到的關於減肥的問題們！，＊文長並且超！詳！細！ ... 完全就是自己爬文跟聽朋友的經驗，所- 減肥,方法,女孩,減重,瘦身. ... <看更多>

我有把相關回覆跟減肥辦法附在留言B581 囉，. ，我滿喜歡韓國電影《醜女大翻身》那種想變漂亮的決心，還有被男生取笑的激勵. 22312. 615. 收藏. 女孩. ... <看更多>

首先謝謝大家對這篇文章的稱讚，沒想到回到熱門，受寵若驚 ，我朋友都跟我說只要有酸民就刪文哈哈哈，你們的疑問我稍微回一下，減肥的部分要她統整好來打比較真實 ... ... <看更多>

大家晚安～今天想來跟大家分享一下自己減肥的過程，先來分享一下高中時的體重，我高一的時候是50公斤，高二高三的時候則是52公斤，因為當時住家裡所以基本上都是吃家裡 ... ... <看更多>

20201201~20210710，體重： 87KG70KG，BMI ： 30.624.6，內臟脂肪： 129，體脂肪： 32%21.2%，體內年齡： 52歲30歲，減肥規劃，每日攝取熱量： - 運動 ... ... <看更多>

本身自己也減重一段時間了，重訓有氧該做的都做了，飲食上也儘量清淡，但感覺都沒有太大的成效，去看了減肥門診，醫生也只是抽血檢查然後要我吃減肥藥 ... ... <看更多>

首先謝謝大家對這篇文章的稱讚，沒想到回到熱門，受寵若驚 ，我朋友都跟我說只要有酸民就刪文哈哈哈，你們的疑問我稍微回一下，減肥的部分要她統整好來打比較真實 ... ... <看更多>

去年年初時有意識到自己的身材走鐘發福，真正讓我踏入健身房減肥是2020.04，不囉嗦直接上圖+慘不忍睹的inbody：（2020.04.04 168CM 體重： 74KG 體 ... ... <看更多>

阿圓說他10天認真運動，立即見效，但我看照片感覺是縮肚子跟沒縮肚子，大家覺得呢？怕是我的誤解- 減肥,阿圓,減脂,女孩,瘦身. ... <看更多>

前情提要，因為疫情關係學校進行遠距教學，所以都待在家裡上課，每日一手搖每週一麵包甜點大概維持了一個多月，（還有宵夜鹹酥雞、滷味、麻辣燙⋯⋯） ... ... <看更多>

今天要分享我朋友在短短不到兩個月的時間瘦了10公斤的減肥（？）故事。*前情提要：因為我們就讀軍校，在入學前都必須經歷為期兩個月的入伍訓練。 ... <看更多>

影片裡面說她4個月減了14公斤，好奇她瘦那麼快澱粉感覺也吃蠻少的（還是說一天真的只要一個拳頭的澱粉就夠了）會不會掉頭髮或月經不來哇， ... ... <看更多>

減肥. 7月15日15:42. 前情提要. 想分享這一個月在家看的運動影片因為我才剛開始沒多久大家鞭小力點哈哈我會以我自身經驗跟你們分享我的感受我是體力不好的人很容易疲倦 ... ... <看更多>

大家好，我是暴食系仙女，在上篇減肥零食分享的留言中有答應夥伴們要寫一篇 ... 減肥期間：從2020年9月10日60kg，到2021年2月9日- 減肥,減重,瘦身, ... ... <看更多>

我吃減肥藥14天紀錄. 我知道風險有多大也知道我拿健康開玩笑，所以如果要砲你可以轉台了，算是有病女子的勸世文吧，前文——————，半年胖了12公斤156/50 ️156/62，聽 ... ... <看更多>

減肥 真的很累欸，花了我好幾個月算一下大概7.8個欸，真的是減了30公斤不開玩笑的，健身房很貴欸，教練費很貴欸，配合營養師很累欸，一天喝3000cc水很飽欸，每天早上7點 ... ... <看更多>

減肥 計畫的內容差不多是這樣： 早餐可以吃精緻澱粉午餐可以攝取非精緻澱粉當主食晚餐只能吃蔬菜跟肉類不搭電梯手扶梯只爬樓梯站跟站之間能走就走簡而言之 ... ... <看更多>

正文～喂～你一生中有幾件能值得驕傲的事情呢？我想我最值得驕傲的就是鏟了15公斤的肉吧，還不太會排版見諒，目前155/49，去年11月我來到我人生 ... ... <看更多>

更一定要開嘴不然對不起那位女孩，女孩～真的很抱歉，雖然我不知道你到底留了什麼，但如果你想要減肥什麼的，真的不用理會太多聲音，我的個性就是越被 ... ... <看更多>

我自己減肥的這三年來都會看各式各樣的影片來做學習，如果一隻影片做個三週至一個 ... 早起推薦的運動，這套動作不難，但是真的做完會狂- 減肥,運動,瘦身. ... <看更多>

168已經實行半年，暑假開始認真減肥（紀錄體態體重飲食），在網路上爬了很多文章，也算過自己的BMR和TDEE，但是減了一個多月下來還是沒有很滿意成效， ... ... <看更多>

YouTube 影片分享減重20 公斤的方法，直接用行動打臉Dcard 酸民！ Iris Jun 28. 2021. 有在發漏美食YouTuber 的朋友們對於「古娃娃WawaKu」應該都不陌生，從去年開始她 ... ... <看更多>

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社交平台新創Dcard執行長兼共同創辦人林裕欽. 一年狠瘦二十公斤Dcard的減肥管理學. 他花一年的時間，從九十一公斤瘦到七十一公斤、從夜貓子變晨型人， ... ... <看更多>

一年狠瘦20公斤Dcard共同創辦人林裕欽的減肥管理學. 他花一年的時間從91公斤瘦到71公斤；他從夜貓子變成晨型人，大量閱讀管理書籍；他是《富比 ... ... <看更多>

減肥 機在-PTT/DCARD討論與高評價商品，提供減肥機、跳舞減肥機、家用減肥機瘦身運動瘦腿登山機多功能原地腳踏機健身器材在露天、蝦皮優惠價格，找減肥機相關商品就來飛 ... ... <看更多>

減肥 機在-PTT/DCARD討論與高評價商品，提供減肥機、跳舞減肥機、家用減肥機瘦身運動瘦腿登山機多功能原地腳踏機健身器材在露天、蝦皮優惠價格，找減肥機相關商品就來飛 ... ... <看更多>

Dcard. Dcard. 620K subscribers. Subscribe. ：說我宅男，我接受，但肥宅，就是不行。 ：哀 ... ... <看更多>

減肥. 7月20日16:32. 說真的，我好猶豫到底要不要說出來哈哈哈，然後幾乎所有 ... 當時我決定減肥的那天已經是80公斤了，我一下子在一個月裡瘦了18公斤，真的爽死了！ ... <看更多>

我們在處於一個「一白遮三醜，一胖毀所有」的現代，不是唐朝以豐腴稱美的時代，現在約莫80％的女性天天都在嚷嚷著自己要減肥，瘦身產品百百種，能讓你瘦的可能只有我這 ... ... <看更多>

... 讓我覺得自己其實沒到那麼嚴重，還有挽回的餘地，我下次回診會跟醫生聊聊了QQ，還有一個好消息是，我姨媽終於來了（撒花- 勸世,減重,節食,減肥,女孩. ... <看更多>

到目前為止減肥時間維持了2個禮拜多體重變化，70.7 ～67 （約減重3.7公斤）目標是在9/10 瘦到54公斤減肥方式就是每天喝2600ml的水跑步2.8公里做腹部 ... ... <看更多>

八寶粥減肥dcard，你想知道的解答。...了一個便當兩支串燒.吃完覺得塞牙縫都不夠難道我還在發育嗎我還想減肥呢...除了泰山八寶粥還有什麼方便的可以吃. ... <看更多>

使它們相輔相成下，分享自己瘦身的過程。她迅速在2個月內瘦了20公斤，為何都看不到成效！ 減肥餐話題減脂菜單dcard，今天編輯就來公開網友「黑澤心Alice」在小紅書上 ... ... <看更多>

Dcard 網友推爆用過回不去的「高效潔顏慕絲」！ 讓超濃密泡泡搞定痘痘粉刺，肌膚ㄉㄨㄞ到像BABY！ By Cheryl Tuan. 2021/10/20. dcard網友推爆用過回不去的「高效潔 ... ... <看更多>