哈囉大家有看了上次【營養師出去吃】夜市特輯了嗎？ 雖然說都要吃夜市了誰還想管健不健康熱量高不高啦XD 但總是會有正在控制體重又不好拒絕親友邀約的時候嘛～多少降低傷害之後也比較好補救！ 這次提供大家夜市...

春天要來了，又是露肉的季節，整個冬天我都沒上體重機，自己覺得維持就好，年後心血來潮量了一下..... 好的，原來維持只是美好想像。 於是我開始減肥了，有句話說abs are made in ...

🍟別再叫我小肥羊🍔 實行一個月。52.5＞50 學姐介紹但我失敗了的「52進食法」 一星期七天，五天正常吃剩下兩天只能吃500卡, 500卡三餐如果都要吃，除了水、無糖豆漿跟草之外，我...

營養師～手搖飲可不可以喝茶就好？ 👩🏻‍⚕️奉上 #紅茶系列 #熱量排行榜 快Tag你的 #紅茶控 朋友 都點哪一杯呢？ 閱飲料店無數🙈奉勸多多系列真的可以跳過！ 一杯全糖大杯有19顆方糖 中杯也有...

【本篇抽獎-楓茶記 冰火菠蘿油】一人中獎 二人一起吃雙人套餐❤ ❤ ❤ #獨家首創 會"牽絲"的菠蘿包只在『楓茶記』才吃的到！新產品新上市😁 😁 楓茶記特色: 目前全台灣 "唯一" 領有香港職...

#減肥怎麼可以吃麥當勞？ #速食配餐大揭曉 #上班族二周菜單歡迎索取 挑戰麥當勞的一日配餐，認真研究才發現， 麥當勞的熱量表寫的很仔細喔！ 但網路上是2018版本，店面裡的餐盤上才是2020版本， ...

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相信大家今天都吃了不少烤肉 + 月餅吧～ 姊人很好，不想在連假期間傷害大家的感情，所以今天就先公布月餅的熱量表給大家(烤肉啤酒就不算了)；明後兩天連假還有還債(卡路里)的時間，沒事的話通通給姊運動跑...

水餃🥟象徵元寶 接下來的日子絕對少不了它！ 大家平常都吃多少顆水餃呢？你以為水餃是水煮的熱量就很低嗎🥸 小小一顆水餃又圓又豐滿，咬著噴汁，忍不住一口接一口😋 吃湯餃、沾醬料都令人幸福感爆棚 但吃錯餃...

春天要來了，又是露肉的季節，整個冬天我都沒上體重機，自己覺得維持就好，年後心血來潮量了一下..... 好的，原來維持只是美好想像。 於是我開始減肥了，有句話說abs are made in ...