春天要來了，又是露肉的季節，整個冬天我都沒上體重機，自己覺得維持就好，年後心血來潮量了一下..... 好的，原來維持只是美好想像。 於是我開始減肥了，有句話說abs are made in ...

過年的傳統味道 你們必吃哪一種呢？ 👩🏻‍⚕️傳統零食熱量排行榜 (每100g) ✔️#花生糖 562 kcal ✔️#牛肉乾 525 kcal ✔️#花生貢糖 511 kcal ✔️#花生麻荖 50...

以前在中山醫學大學讀書時 到春水堂 最愛的就是珍珠奶茶了！（但我都點無糖😘 你們還喜歡喝哪款飲料呢？ 很多人聚會、用餐都會選擇春水堂 不僅可以吃到美食也可以喝到好喝的飲料～ 👩🏻‍⚕️但飲料建議可...

早餐來盤炒歐姆蛋、煎荷包蛋，這些蛋料理會有什麼健康隱憂嗎？很多人減肥時補充優質蛋白質的來源就是茶葉蛋，對熱量錙銖必較的減重族來說，吃荷包蛋或茶葉蛋哪一種比較好？ 雞蛋的營養主要都是來自蛋黃，除蛋白...

天冷吃鍋好幸福🍲你吃哪一鍋？ 直接從湯底、醬料到主食熱量一次奉上！👩🏻‍⚕️❤️ 看看很受歡迎的麻辣鍋⚠️ 真是個讓人不小心就吃胖的選擇⋯ 吃火鍋前拿表出來對照 就知道要怎麼點餐了😉 👉🏻湯底（每1...

😁一般人的早餐，什麼是熱量最高的呢？ 😁吃碳水你一定要注意熱量喔！ 跌破眼鏡！永和豆漿熱量最高是它 「養生聖品」竟易致胖 編輯中心 / 綜合報導 3 天前 ▲永和豆漿熱量最高的美食竟是大...

🍄【冬至月圓吃湯圓你會變肥】🍄 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 冬至了~ 可以吃湯圓了 YA🤪~~~ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👆🏿上面的幾乎都是義美的喔，除了黑糖湯圓(珍煮丹)跟流沙湯圓(桂冠)，跟小湯圓...

「藜麥鮮穀熟飯」熱量降低！再降低！足足少20%↘↘↘ #資深小編想跟大家談談 #熱量表如下圖 我本身很害怕吃這種一堆穀物的料理，我的臉上總是大大寫著「我痛恨健康食物」。 某日，主管直接拿了６盤「藜麥...

🥤CoCo飲料熱量大集合 夏天到了～是不是超想喝手搖杯的啊！！！ 但你知道手搖飲料的熱量也是很高的嗎！！ 今天就來分享常見的CoCo飲料熱量表給大家參考參考 快把熱量表收藏起來，下次點的時候就知道...

做輕食也不遜色的咖啡廳～ 但不要被熱量表給蒙蔽了雙眼😎 熱量最低不代表最健康！ 你們知道白醬迷迭雞丹麥雖然只有222大卡 但脂肪的熱量就佔了60%啊！ 等於吃下肚子裡的有一半以上都·是·油！ 所以...