Instagram🔍ashleyhsiung 👉🏼https://instagram.com/ashleyhsiung?igshid=1gaobfrb0dvg1 喜歡我的影片記得訂閱按讚開啟小鈴鐺...

宅在家，還能練出馬甲線嗎？ 我曾經用很長的時間做輕度有氧， 會喘會累會流汗， 但其實身上的肌肉幾乎沒有成長.... 是不是需要把身體的痠痛， 一次次的處在一種”你在跟我開玩笑嗎？“的酸度， 它才會有所...

鬆脆的曲奇外層，搭配煙韌的麻糬 -雙重口感完美搭配 減肥的你心癢癢想吃嗎？ 一起動手自已做吧 ！ 食譜份量-六件 ． 【材料 -麻糬】 椰子粉 15g ‌‌‌‌‌車前子粉5g 水 70g 【材料 ...

奇亞籽早餐食譜推介1. 雜莓奇亞籽布甸 (250卡) 材料：1人份量 奇亞籽 2 湯匙 杏仁奶 ½ 杯 雲呢拿油  ½ 茶匙 (可省略) 雜莓 ¼ 杯 穀麥脆脆 ¼ 杯 有機龍舌蘭草蜜 適量(可省略)...

#鋼切燕麥 #steelcutoat #highprotein 四個超簡單的高蛋白鋼切燕麥食譜！分別是健康甜燕麥粥、水波蛋大啡菇南瓜偽risotto、蘋果肉桂烤燕麥及三色能量球～ 我用到的材料連結放在...

iherb減重好物開箱｜生酮低醣巧克力零食｜多種吃法推介｜即食雞胸沙拉，5分鐘備好！就是這麼好吃！ 大家記得加我的IG喔！ 分享每天吃什麼，還有很多健康美食的做法❣️ https://www.ins...

5款超巿就找到的減醣好物！可可竟然高纖高蛋白？亞麻仁籽粉Omega3脂肪酸很高阿！可以怎麼用？ 高纖王就是Weet-Bix，可以怎麼吃的阿 健康版醎穌雞 酪梨油做沙拉醬超讚的！ 水耕沙拉菜可以不用洗...

hello 我是雀兒！今天要來跟大家分享Instagram詢問度很高的蛋白質鬆餅食譜❤️這道甜點富含蛋白質～是飲食控制時候的小確幸，享受甜點的同時可以補充滿滿的蛋白質與營養💪希望你們會喜歡！如果有問題...

減肥-12個吃不胖生活習慣，跟我一齊實踐吧！減重一天吃什麼生活VLOG 我的新IG，請大家Follow我吧！ https://www.instagram.com/happy.eat.fit/ (分享...

首先我想講 我為咗呢條片 足足食咗成個月Oatmeal 試左超過8款奶、10款燕麥 試下邊個味道最討好 邊個combination 最美味? 然後再睇埋減脂減腩成果 確定有用先分享拍片出黎??? ....