影片中是我目前減重菜單，主要目標是變ATHLETIC，不一定適合每個人。 之後最重是增到98KG，如果不懂為甚麼我變這麼胖的人，也可以點選我以下的影片👇 為了愛 ! 增20公斤 ! 變肥宅 ! vlo...

#跑步減肥 #減肥 #耐力運動 #阻力運動 #燃脂運動 #白肌 #紅肌 #邱正宏 #大醫美 各位朋友，若您有醫美、減肥、健康相關問題，請用下列方法與我聯絡： 直接撥打24小時專線 +886-9319...

在進健身房前我都是靠這四個動作練肩，個人經驗分享，歡迎參考，也希望聽到個為健身愛好者的經驗分享 ! 影片中的智慧錶: TicWatch E2 律動黑👇 官網：http://bit.ly/2EEXYj...

我幾乎每天都會去健身房跑步減肥順便重量訓練。過程中都會流超多汗的。擦汗的時候，會直接把毛巾塞進身體裡面吸汗。同樣的動作，如果女生來做的話，會很性感嗎？結果：並不會。同樣的動作女生來做，會給人很複雜的感...

人富：知唔知世界上最快嘅男人係邊個？ 童童：你囉 ? #跑步 #減肥 #小薯茄 睇完記得Like，Share，同埋「訂閱」我地呀！ （我地開始慢慢咁搬啲片上youtube，方便大家重溫！） F...

大稻埕碼頭有很大的變化，這樣子的規劃我覺得很棒。台北真需要這種空間。週末全家可以一起去放鬆一下，走一走。歐洲這種空間非常的多。台北也可以跟歐洲學，把我們的城市弄的更美。💪 Taipei has man...

我一直也強調有氧運動是很有效去減肥的 再配合局部運動和瑜伽就最全面啦 一開始去跑步的女生們可以慢慢來 由散步和跑步機開始也是一個好方法 希望這分享影片可以給你們動力去做運動啦 FOLLOW ME I...

#慢跑前！暖身543 很多人以跑步來作為養身健體 還有達到減脂的目標 養成良好的運動習慣 才可以避免受傷 慢跑前熱身五四三 教大家如何活動關節、拉開肌群、動態暖身 記得每次跑步前要確實做喔 ----...

我自從做運動後都沒有節食， 真正令你能長久保持身型的原因是運動你的身體～ 一起做個健康的寶寶吧＾＾ IG: https://www.instagram.com/coffee89921/ YOGA IG...

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