仰臥起坐減肥 在 減肥新手適合的瘦身方法(下)#增肌#減脂#間歇式斷食法#生酮飲食#防彈咖啡#斷食#三日蘋果餐#三日蕃茄餐#香蕉減肥#少吃多運動 的影片資訊
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正確的減肥方法,對於新手來說或者是反覆胖的人,哪一種減肥方式才是正確的?有氧運動無氧運動要做哪一種? 如何快速減重 l 增肌減脂 |體脂率、肌肉率傻傻分不清楚|減肥新手必看 這週的瘦身影片來啦~ ...
先不要急著離開,請看完【不要居家訓練-下集】: https://www.youtube.com/watch?v=XezVytzpKu0&t=15s 近期 MedEx 醫適能 |特殊族群專業訓練 課程...
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我係為食健身教練, 今集跟我一齊在家中減肥啦 心情好時運動,心情不好更要運動 出一身汗發洩一下又可以減肥! 超實用 -記得save低跟著做!歡迎留言討論運動感覺! 12個動作 每個30秒 休息10...
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我懂沒時間上健身房的感覺... 今天跟你們分享一套在家裡也可以瘦身的訓練 超省時的同時燃脂跟保持肌肉力量的循環訓練。 動作: ✨徒手臀橋 ✨伏地挺身 ✨啞鈴划船 ✨單腿硬舉 ✨三頭撐體 ✨仰臥起坐...
我認真覺得你們一定要開音樂聽一下XD 為了這個片頭 我選音樂選好久~~ 終於選到一個很用力的配樂 是說這個紙機關也太好玩! 我第一次玩紙類DIY就上癮~ 會不停的擺弄成品 哈哈哈 希望你們也喜歡囉! ...