夢幻湖真面目我算是見識到了😂! 好新鮮~好興奮~好刺激!!! 感謝哥前一天才去爬了皇帝殿今天又來陪我爬七星山呀! ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ 七星山主峰是台北市第一高的山岳， 海拔...

#健身 #減重 #低糖甜點 #小烤箱 --------------------------------- 材料： 冷涷苺果：400g 糖：20g 脆頂層 麥片：30g 低筯麵粉：30g 砂糖：30g...

| F O L L O W M E | ☞ INSTAGRAM ♡ instagram.com/khengchan_ ☞ FACEBOOK ♡ facebook.com/lazydazzy ...

減脂瘦身不挨餓的神隊友，超簡單的做法，零廚藝也能輕鬆駕馭。 花椰菜米代替米飯零澱粉，吃再多都沒有罪惡感！ 食譜示範：艾莉老師 粉絲專頁：https://www.facebook.com/ally.b...

江醫師要來大放送啦🙌🙌🙌 訂閱健康2.0頻道並於影片下方留言、按讚、分享 就有機會獲得江坤俊醫師新書「#每日好D【實踐版】」 ＊活動期間：4月29日 16：00 至 5月6日 12：00 截止 ＊中獎...

一般外面販售的都是用起酥片來做，但這次我把油脂含量高到酥皮用千張取代， . . 口感一樣酥脆以外，重點是吃起來完全不會有吃進很油膩、過甜的感覺～整個滿足我的甜點胃🤣🤣 有興趣的一起來看看要準備哪些食材...

銀髮重訓｜中高齡訓練｜銀髮族運動推廣影片｜健身不是年輕人專利｜練健康｜中高齡訓練 『我們都開始了，你還在等什麼？』 你是不是覺得重訓都是年輕人的專利？ 是不是以為年紀大就只能在公園跳舞？爬山？ 練健康...

《高蛋白金莎巧克力》 . . 這次的甜點是有一天在逛全家的時候看到金莎，想說怎麼做才能夠做出健康無負擔，但是又能夠吃起來像金莎一樣的巧克力～想了很久決定用嫩豆腐來做做看，沒想到做出來超成功！而且蛋白質...

. 之前有分享過一個低脂牛是用味霖做的，這次改成用魚露來做更增添了泰式的風味🤤🤤（（我真的很愛吃泰式料理🙈 常常看我限時的捧油就知道🤣 如果有推薦的泰式餐廳記得一定要推薦給我哈哈哈 . . 影片裡除...

上次敲碗的地瓜薯片來啦🥳🥳！！～～外面賣的都是油炸居多，這次做的地瓜薯片完全不需要用到油脂！！但是吃起來跟炸的薯片一模一樣😍😍！！ 話不多說，一起來看看該怎麼做吧🤤🤤～ . . . ✅需要準備的食材有...