. . 敲碗很久的元宵節湯圓出爐嘍！！ 本來想說明天趕上食譜，但發現元宵節是禮拜六！！ 怕這樣想做的朋友會來不及準備，就趕快在今天生出來了🥳🥳 . . 這次做的湯圓完全不需要用到糯米粉！只需要用到兩樣...

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Hi 大家～ 歡迎來到今天的新影片!!!!!!!!!!!! 今天終於要來跟大家分享健身減重影片啦 ?如果妳/你知道更多不同語言, 想要一起幫忙上字幕的話: http://www.youtube.co...

每次去好市多看到新出的產品整個就超興奮過去看🤣🤣 不知道有人會不會跟我一樣有這種怪僻哈哈哈 我的頻道有很多關於低熱量、健身、減重也可以吃的甜點食譜影片😋 可以在下面連結看到《高蛋白無麵粉無...

記錄我的生活 我的故事 ， 雖然每天都很像 ， 但這就是我的日常☺️☺️ . . 我的頻道有很多關於低熱量、健身、減重也可以吃的甜點食譜影片😋 可以在下面連結看到《高蛋白無麵粉無奶油 三分鐘出蛋...

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我們都知道睡眠很重要，成為巨巨之前，一定要重複經過三個步驟，吃、睡、練，那如果你睡不好，又會如何呢，又要睡多少才足夠呢？ - 更多看不完的研究： https://www.ncbi.nlm.nih....

很多人以為減醣料理很難做，其實只要搭配好蔬菜與肉類的份量，就可以輕鬆的享用一份簡單的減醣料理。 醣份資訊：https://nurseilife.cc/sugar-reduction/ 📌 📽喜歡影...

公司今年第一次舉辦網紅羽球同樂會 雖然來的網紅不多 但大家一起運動的感覺蠻不錯的 巧遇以為44歲大叔 永樂9個月減重了30公斤 毅力真的很值得佩服 ========================...

【水燉蔬菜】 這一陣子都喜歡「砂鍋豆腐鮭魚」這種一鍋到底的料理，希望能夠減少待在廚房的時間，趁著春暖花開的時候帶著孩子出去看看。 這一道料理非常清淡，可以當減肥餐。透過食物本身的原味，吃到春天的味...