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＃護理師媽咪告別體脂肪 ＃新手媽媽 ＃少女身材 ＃減脂歷程 你是否曾聽過，你媽媽總是會說：「我生你之前也是很瘦的，還不是因為生了你所以才變胖的啦！」😩😩😩 辛苦生養我們長大的媽咪，也因此而產生贅肉。 ...

＃腹爸爸告別體脂肪 ＃雙寶爸 ＃職場爸爸 ＃減脂歷程 爸爸們年輕的時候，人人都又帥又瘦🎉。 但自從孩子出生，家庭、生活和工作佔據了大部分時間，要變回年輕時勻稱的樣子真的好難😩😩😩呀！ 鈺讓爸也有相同的...

＃全能媽告別體脂肪 ＃雙寶媽＃王筠涵 ＃減脂歷程 ＃孩子我追不上你 這次的主角是筠涵媽咪。 👋🏻平時忙於要照顧小孩；再加上工作忙碌又常外食🍝🥗🍧，運動🚴‍♂️🧘‍♂️時間減少許多，久而久之累積了許多...

＃大學生 ＃黃翊庭 ＃減脂歷程＃別叫我胖子 ＃我現在瘦了 大學生活聚餐多👍，吃到飽、火鍋、燒肉、漢堡薯條通通來者不拒... 體脂肪一不小心就會找上門😩 遇到期中考時壓力大😩，熬夜K書更是少不了零食和泡...

"冬天嘴饞吃不停…🥞🍗🍟 不過您知道嗎？其實冬天更適合減重呢😉 其實冬天全身肌肉都在抖動，新陳代謝是平常的5倍以上喔🖐 韓國的「冷凍減肥法❄」又是什麼原理？都在這集的敏敏大夫聊療天！ 本集邀請「@減...

新的一年，新的健康目標。常見的目標有減體脂、增加肌肉量。這減脂5大關鍵，幫助您減脂順順利利！最重要的，把這5大關鍵培養成習慣，讓您不復胖！ //7天身體活動度挑戰下載： https://gladys...

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瘦不下來好煩惱，夏天都快過去了！為何瘦不下來？減重屢試不成功。瘦下來，但馬上又復胖！你或許也做了這些你不知道的錯誤。必須看到完，明白了第3點， 才會明白4和5喔！ 聰明有效把體重降下來，才會事半功倍！...

減磅其實都有一段時間， 一直想分享，一直無分享... 因為懷疑有無資格...分享尼件事 但突然想分享是...無，就是想分享? 對，就是這麼隨性 ㅋㅋㅋㅋㅋ 但過來人，個人覺得做到這三點比分享食譜來得更...