開合跳減肥 在 第17天:賀瓏帶你在家健身!5分鐘保持好身材|賀瓏隔離毀滅100天 的影片資訊
#賀瓏隔離毀滅100天 【 第17天 】 5個動作5分鐘,跟著賀瓏一起動一動! -- 「隔離100天,有什麼好怕的!」 100天克制花費、完成隔離後就可以拿到剩下的獎金,薩泰爾娛樂為賀瓏量身打...
Search
#賀瓏隔離毀滅100天 【 第17天 】 5個動作5分鐘,跟著賀瓏一起動一動! -- 「隔離100天,有什麼好怕的!」 100天克制花費、完成隔離後就可以拿到剩下的獎金,薩泰爾娛樂為賀瓏量身打...
有時想練臀,會有找不到屁股的感覺, 因為屁股真是個懶惰的傢伙,沒有聲聲喚! 它就是把工作都推給股四頭啊! 我的做法是把它先搞酸!讓它充血! 這樣我的深蹲就可以更集中炸它! 🙈🙈 深蹲100挑戰了嗎? ...
重磅人士減肥消脂至寶:Low Intensity Steady State LISS,跟住做吧! Follow Along ! 《與區議員居家健身》去到第六集,今次我們的主題係較為輕鬆的居家減肥運動...
這一次來跟大家聊天了! 分享菜單順便告白一下我的減肥史, (只想看菜單的可以直接拉到2:50秒) 如果妳跟我當時受了一樣的苦, 那我們拍肩繼續贖罪, 如果妳正要開始減重, 我真的希望我的告白對妳有點幫...
【凱傑KJ】減肥瘦身系列-每日四分鐘-爆汗核心TABATA訓練【史壯健身】 影片動作: 1.開合跳 Jumping jack 2.抬腿跑 High knee running 3.波比跳 Jump b...
還是一起重訓去🏋️♀️ ------------------------------- 影片中運動服飾/營養品 ✨ 運動背心 http://tidd.ly/4eb8a45d ✨ 運動緊身褲 http...
今天是新單元~實測KPOP愛豆的運動菜單! 第一集就是我們BTS防彈少年團 柾國的Workout Routine啦~ 這套動作除了會動到全身的肌肉,如果真的照著他每天做 加上重訓跟飲食控制,感覺真的會...
我係為食健身教練, 今集跟我一齊在家中減肥啦 心情好時運動,心情不好更要運動 出一身汗發洩一下又可以減肥! 超實用 -記得save低跟著做!歡迎留言討論運動感覺! 12個動作 每個30秒 休息10...
zoe 係都市閒情教大家 室內簡易健身操 四個動作,每日四組,在家輕鬆修身 1: 開合跳 x20 目的-是提升全身血液循環,讓肌肉預備好做接下來的動作 2: 交叉弓步下蹲-宮女式側步蹲 x20 目的-...
大家記得要訂閱我的頻道唷https://www.youtube.com/user/angelacheng1993 我的Instagram: https://www.instagram.com/bra...