開合跳減肥 在 雙人帶氧運動齊齊瘦身!吳雲甫教路唔洗節食都減到肥- Cosmo Fit Friday| Cosmopolitan HK 的影片資訊
雙人帶氧運動就只可以齊齊跑步嗎?今期 #CosmoFitFriday 有 #Owen 吳雲甫,跟編輯Coco一起示範三款 #雙人帶氧運動,開合跳、弓步都可以變得有趣又好玩!想減肥一定要節食?坊間的減肥...
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建議每日堅持一齊做5-10 Set,好快見效 圖文版本: 【多圖有片】阿旦鄧洢玲白色緊身背心 同你做爆汗運動 http://jdailyhk.com/2018/08/do_sport_with_cu...
小資女變小隻女的夏日臀腿Tabata訓練 《共有四個動作》 1.擴胸+後勾腳(胸打開、夾肩膀,腿盡量抬高) 2.相撲蹲+手點地拍手(保持身體穩定,盡可能坐的深) 3.原地跳繩5下+開合跳1下(訓練腿的...
【 網友最愛主題推薦 】女星分享彩妝密技&化妝包裡的秘密 ► http://bit.ly/2vWUYMS 00:00 跟著許瑋甯打造完美體態 #1 窈窕腰線篇 01:44 韓女星克拉拉CLARA示範健...
今天纖瘦的孟耿如要來教大家!不管是在家裡或是飯店,只要在任何一個安全空間的範圍都可以做的間歇運動~ 1.開合跳40秒 2.深蹲運動40秒 3.登山人1分鐘 4.往內跳12下 5.棒式支撐1分鐘 (重複...
女人進階版主-Eva,是個忙碌的職業婦女。 剛生完第二胎不到半年,兩個月前出了個大車禍,頭骨骨折,體能很弱,但又想要持續的運動健身。 因此,除了每周一次專業的一對一教練課之外,平日自己會在家中做簡單的...
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