會不會等拿到獎金後,突然鬆懈,然後就又復胖了?@@
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減肥app 在 Cook4fam 益家煮 Youtube 的最佳解答
每一次,你都立志這次再也不碰那些邪惡的甜點零食炸物飲料
每一次,又成為手下敗將(哭倒長城)
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有一個減肥心理學你需要先認識。
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『再也不碰』是最危險的四個字!
參考文獻:
[1] 早餐有吃甜點的組別反而更能堅持減肥計劃
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0039128X11003515
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不知道有沒有人用過這個APP,
昨天在PLAY商店裡發現了這個APP-腰瘦心機,
因為之前下載了另一個APP-手機減肥器,結果發現是賀寶芙....
所以這次特別謹慎的觀察了其他人的回覆之類的,
發現好像不是什麼直銷的,所以就載來用看看,
裡面除了記錄飲食熱量,還可以記錄運動消耗,
然後還可以幫你設定減重計劃,我個人覺得真的還滿好用的,
可是我後來發現一件事,APP會幫你算出每天要吃幾卡,
但是如果我記錄運動進去後,「今天還可吃XXX卡」,就會變多?!
比如說他每日建議熱量是1482卡,但是我運動完回來記錄下去之後,
就會變今天還可以吃1980卡?!
越想越奇怪...如果我真的照著APP建議的吃了,這樣真的會瘦嗎…?
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