名人都這樣減肥!
紅遍全球的「168間歇性斷食」,
作法就是一天之中16小時禁食,
並將食物集中在8小時內吃完。
那麼,8小時內的168減肥菜單又該怎麼吃呢?
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅煮婦養成日記 Cooking Diary,也在其Youtube影片中提到,168一個月的成果發表+上班族的一天兩餐 (打開資訊欄有時間軸哦!) 〰️ 00:00 168一個月後的成果 我自己訂定的168三項每天要達成的的目標 不吃早餐會餓嗎? 除了168外有在算熱量嗎? 下個月的目標 05:05 一日兩餐:墨西哥雞肉捲餅 14:27 一日兩餐:照著日本人做的...
168減肥菜單 在 煮婦養成日記 Cooking Diary Youtube 的最佳解答
168一個月的成果發表+上班族的一天兩餐
(打開資訊欄有時間軸哦!)
〰️
00:00 168一個月後的成果
我自己訂定的168三項每天要達成的的目標
不吃早餐會餓嗎?
除了168外有在算熱量嗎?
下個月的目標
05:05 一日兩餐:墨西哥雞肉捲餅
14:27 一日兩餐:照著日本人做的親子丼
18:01 一日兩餐:不一樣的料理鯖魚方式
如果大家想更了解我平常做哪些運動
以及這一個月還吃了哪些東西
我的IG精選動態有一個168 裡面都有紀錄哦!
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(不接任何食品、醫美類型的邀約 感謝!)
這支影片沒有任何贊助及合作。
168減肥菜單 在 從6開頭瘦到5開頭 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
更新⬇️,附上之前看到的影片,內容有講解到168斷食的效用給大家參考,-,原文⬇️,從小胖到大的我,畢竟我是非常會吃的人~ 國中時期最恐怖, ... ... <看更多>
168減肥菜單 在 欣儀的營養聊天室- 168斷食菜單來了 - Facebook 的推薦與評價
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