三日減肥餐!!!!花了3天的實驗!!! 人體實驗證明~真的瘦了1.9公斤耶!!! 重點是..還算吃得飽~也不太會餓喔!! 只是要維持是..知易行難~共勉之 XDD ↓↓↓ (影片連結：htt...

大家晚安～今天先來報告一下減重成績，目前已達到19.5公斤（時間正好4.5個月）。雖然我的速度不算快，但有穩穩地一直在進步，這樣就覺得很開心了。這兩天復食加上「親戚」來訪，體重可能會微幅上升，但相信2...

看減重門診時，若個案三餐主要都外食解決， 的確在食物選擇上需要多加注意！不然常常卡關或越吃越胖啊！！ 如果一整天只能便利商店選擇外食吃三餐， 我會怎麼選呢？ 看影片吧！...

【正常的新聞】 榮總三日減肥餐、台大三日減肥餐等等的減肥方式採的就是極低熱量減水份跟肌肉以達到【體重下降】的效果，但是一旦恢復正常飲食就會馬上重回來，且會增加更多體脂肪之外流失的肌肉還回不來，久...

暑假極簡料理：醬燒雞小腿～好下飯啊～大人小孩都愛！ 最近天氣真的好熱，一開門出去，那種悶熱感就好像快窒息一樣ＸＤＤＤ 身邊的朋友還說：這種天氣要我煮飯，不如先殺了我好了～哈哈 反觀自己，暑假一早就要替...

今天跟著我家的臭小孩一起吃無油健康減肥餐！ ． ． ． 碗盤： GreenGate Taiwan ...

胖的時候聊到減肥話題，常會聽到別人對我說：『妳的體質就是這種天生胖胖的啦～減肥也是很有限！』瘦下來之後，提起我曾經很胖過，也會常得到這樣的回應：『妳這種本來就易瘦體質，什麼都不用做產後自己就會變瘦了...

我好勤力架！做完一輪運動，都掛住再研究吓個低脂版乾炒牛河俾大家，食譜已完成✅，喺我個腦度，同場煮多咗個星州炒米，但我而家太攰🥱，明天⋯我會公開我的㊙️製零失敗減肥版乾炒牛河，密切留意🤩🤩 #營養師的美...

說好每週都要發一篇強大限醣20g瘦身餐，腹女我當然不會忘記～今天要分享的套餐就是🥗飽足系香辣蒜泥肉片沙拉＋🐟爆炸鮪魚玉米涼豆腐‼ 　　 飲食一向佔減肥的七成以上成功關鍵，希望讓停滯期快點度過，...

#健身朋友必看 #生酮飲食可 超簡單無難度的雞胸料理👍 鮮嫩多汁的雞肉搭配酸辣開胃的醬汁 再加入一點清爽的檸檬汁😍 小編隔著螢幕看都要流口水了🤤 有空來試看看吧！ ‧ ‧ 【菜單研究所】相關產品👉h...