男人女人都要瘦肚子？ 是的！每個人都要，不是為了愛美，而是為了自己的健康！ 最近問我如何瘦肚子的人隨著夏日將近而越來越多...這真是令人費解，難道冬天就可以"大肚子"嗎？ 我知道，變美的議題永遠比...

減肥到底能不能局部瘦身？ 不能！ 這答案幾乎大家已經耳熟能詳了，減肥沒有局部瘦身的，一瘦就是瘦全身，會先瘦那後瘦那，也沒有一定的順序 我們用脂肪怎麼走掉的來看，或許就會比較理解，...

親愛的🐔友們大家好 我相信很多新加入的🐔🐔對於我的故事不是很熟悉。為了避免每次直播都一直回答相同的問題，今天我剛好有空就來從頭到尾跟大家再說一次我的減重故事！ 我先自我介紹，我叫戴比林，會叫戴...

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有氧無氧交替做 體脂真的會有明顯的下降💪🏻 繼續加油 冬天動起來喔😘😘😘 愛迪達女生 adidas...

昨天看到一個新粉絲寫，因為現在太胖了，想先多做有氧把脂肪減下來再來練肌肉。 其實這是一個迷思，...

這兩天一直看到這篇標題殺人新聞，不吐不快 來說一下這篇新聞，這篇的內容，是在講有氧減肥根本沒用。...

【真正挑戰妳的不是運動，而是飲食】 我常被問到的問題之一，就是👉「我都有運動，也花錢找了教練重...

大家一直覺得我很瘦 但我真的不是很瘦是很結實！ 身高170體重56-58之間（沒錯我又長高了一公分）...

減肥到底能不能局部瘦身？ 不能！ 這答案幾乎大家已經耳熟能詳了，減肥沒有局部瘦身的，一瘦就...