早安！「水煮蛋+清蒸南瓜&地瓜」無油。一定會有飽足感～早餐吃飽一整天心情好！🌈減肥時營養一定要夠，必須瘦的氣色好，美美的！白天也要吃"一點點澱粉"但只限好的澱粉，如:地瓜(麵包、麵、白米飯全部禁止😕...

對 我就是一個烤地瓜切水果也會過量的蠢人（淚奔） 吃完過量的早午餐 再來處理過量的事情（再度淚奔） #抓分量好難 #污霉想吃 #有沒有減肥吃太多蔬菜結果一樣肥的八卦 #是兩人份你們冷...

早上出門前分享了減肥吃的各種蔬菜棒~如果覺得單吃蔬菜很無味，用酪梨來做超健康的酪梨蔬菜莎莎醬就是很棒的搭配🥑 酪梨雖然單看熱量很高(100g/70-80大卡)，但是由於酪梨的油脂富含不飽和脂肪酸，加上...

回來台灣了，立馬狂嗑芭樂❤️ 減肥吃去籽番石榴，棒棒的🙈 早上好...

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