321減肥法(下集)吃法示範實測出爐了, 你猜25天瘦多少公斤?
這支為了大家而拍的示範影片,減肥前減肥後,覺得乾杯瘦很多的請+1
1080P高清連結:http://yt1.piee.pw/HX6X3 (上集)
1080P高清連結:http://yt1.piee.pw/HWDV6 (下集)
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過29萬的網紅乾杯與小菜的日常,也在其Youtube影片中提到,#訂閱乾杯小菜的頻道 https://goo.gl/JUKTzj 乾杯小菜的FB專頁 https://goo.gl/RRokCw 乾杯小菜的IG專頁 https://goo.gl/pYeega ◆ 影片合作贊助信箱:[email protected] 除了拍七天吃法示範, 還要成果給大...
321減肥法 在 乾杯與小菜的日常 Youtube 的最讚貼文
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除了拍七天吃法示範, 還要成果給大家看,因記錄天數較多,同時間也有許多主題影片要拍攝, 理片剪輯的時間,花了比較久,讓大家久等了!😅
321減肥法上集連結:https://www.youtube.com/watch?v=p_yt4JoRci8 (找不到上集的朋友點這裡)
減肥法321法則
1.早餐吃全飽(不限制食物隨你吃)
2.午餐:吃三分之二飽(不限制食物隨你吃)
3.晚餐:吃三分之二飽。(只能吃蔬菜類為主)
其他注意:
1. 不喝含糖飲料
2. 不可吃甜點、零食
3. 少鹽、少油
4. 不可吃宵夜
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