生活裡,我一直尋找不同的運動方式來訓練自己的身體
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過71萬的網紅VOGUE Taiwan,也在其Youtube影片中提到,更多【大明星化妝間】 👉🏻👉🏻https://smarturl.it/k7rles 這次訪問了不同身型的女孩們,他們分別都在做哪些運動? 大部分都偏愛瑜珈?而且你知道嗎! 其實有專門設計給各種身材女孩的瑜珈課! 【 其他熱門主題】 ▷ 到明星家翻箱倒櫃 ► http://smarturl.it/...
不同的運動方式 在 倪曼婷 營養師 Facebook 的精選貼文
【減重】從118公斤到46公斤,她怎麼做到的?
「減肥不是一時,而是一輩子的生活態度,把正確的觀念融入生活,#畢竟我們要的健康是一輩子的。」
我很喜歡她的健康理念,我一直認為要確實改變生活習慣,這樣的減重才是長久且健康的,但真的非常不容易我也知道!
而她也真的很努力,且努力了2年半!才獲得了這麼驚人的成果👍
從心跳過快、血糖過高、尿酸高(通風發作數次)、經期不正常,到現在在不用藥的情況之下,一切恢復正常
到底她是怎麼做到的?
我整理了幾種方式,也分享給在減重道路上努力中的你❤
#運動
週一至週五,周末休息;
面對體重的 #不同階段設定目標,執行 #不同的運動方式,#有氧與重訓互相搭配,並 #持續增強強度,不定時 #更換運動形式,訓練不同部位
#減肥需要時間
不追求快速下降的激進減重法,#找出適合自己並可持續 的方法最重要
#調整飲食型態
設定用餐時間、以根莖類取代白飯,減少進食量,#克制點心攝取量 並 #設定娛樂日,讓自己還是可以和朋友好好出遊、心情也放鬆,平時養成看 #營養標示 的習慣,注意飲食內容
#注重心理健康
真實面對自己的身心狀況,#不是單單瘦個體重,還需慢慢找回生活態度
#實際為健康帶來效益
未滿30歲前就出現許多健康問題:心跳過快、血糖過高、尿酸高(通風發作數次)、經期不正常,開始減重讓體重下降至60公斤後以上問題慢慢恢復正常
雖然這不一定適用於每個人,但是可以作為參考,每個人都該 #找出適合自己的減重方法
美不美還是其次, #最擔心的是肥胖伴隨而來的不健康
追求的到底是瘦?還是健康的身體?
別讓減重淪為一輩子的口號,
減重一生只要一次就夠了!
#我超級替她開心
#也為她驕傲 #真的好厲害
📌 詳細全文連結
https://fleewrbb.pixnet.net/blog/post/332990431
不同的運動方式 在 噪咖 Facebook 的精選貼文
那些頑固脂肪都走開!!
#來噪咖變美吧
#噪咖同樂會推文
#拍照看蔗編
Beauty美人圈
#脂肪 #體型
不同的運動方式 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最佳解答
更多【大明星化妝間】 👉🏻👉🏻https://smarturl.it/k7rles
這次訪問了不同身型的女孩們,他們分別都在做哪些運動?
大部分都偏愛瑜珈?而且你知道嗎!
其實有專門設計給各種身材女孩的瑜珈課!
【 其他熱門主題】
▷ 到明星家翻箱倒櫃 ► http://smarturl.it/2juv00
▷ 唐綺陽星座系列 ► http://smarturl.it/4xm6l0
▷ 美容編輯隨你問 ► http://smarturl.it/ki94gy
▷ 時尚主編Anny開箱 ► http://smarturl.it/nkh7lu
▷ 打開女星化妝包 ► http://smarturl.it/wn6164
▷ 73個快問快答 ► http://smarturl.it/cf6wyf
▷ 打開名人豪宅 ► http://smarturl.it/8cdd1a
▷ 大明星化妝間 ► http://smarturl.it/75ar6s
------------------------------
#請訂閱 #開啟小鈴鐺 #運動
-------------------------------
【追蹤 VOGUE TAIWAN】
★官網:http://www.vogue.com.tw/live/
★Facebook:https://www.facebook.com/VogueTW/
★美人會不會 FB社團:http://hyperurl.co/rgfitl
★Instagram:https://www.instagram.com/voguetaiwan/
★Twitter:https://twitter.com/Vogue_Taiwan
★LINE:VogueTaiwan
▷ Make sure you subscribe to my channel and hit the notification bell, so you don’t miss any of my new videos → http://bit.ly/2eoVk7R
--------------------------------------------
※關於時尚,VOGUE說了算!自從1892年第一本VOGUE在美國出版以來,至今已有122年的歷史,始終被時尚專業人士所推崇,因此榮譽為Fashion Bible時尚聖經。
--------------------------------------------
※台灣VOGUE隸屬Condé Nast Interculture Group,相關國外影片皆由國外授權提供給台灣使用,台灣VOGUE秉持服務網友,讓更多中文語系觀眾可以看到國際影片跟中文字幕,所以在此頻道分享給大家,如果喜歡我們的頻道,請訂閱我們,我們將會持續努力帶來更多優質內容。
不同的運動方式 在 Grand Beauty 大醫美 Youtube 的精選貼文
怎樣運動減脂不長肉?
「不長肉」應該是說「不會變壯」的意思,如果只想減脂不想長肉,那麼運動方式就很重要了。
不同的運動方式會鍛鍊出不同的肌肉,看完你就知道了。
各位朋友,若您有醫美、減肥、健康相關問題,請用下列方法與我們聯絡:
直接撥打24小時專線 +886-931919066
Line id=“Gscline"
WeChat id=“Gscline"
我們有幾個不同的頻道:
Grand Health 大健康 (健康加財富、知足就是福)https://goo.gl/6EGLMd
Grand Beauty 大醫美 (好好愛自己、就從現在起)https://goo.gl/g1E1rq
Grand Touring 大旅遊 (大叔向前跑、永遠沒煩惱)https://goo.gl/7HN4bk
歡迎大家欣賞,喜歡請按個讚,想獲取最新訊息就按「訂閱」!
我們會提供更多更新的知識和訊息給大家。
感謝以下單位的幫助:
✪景升診所 醫美中心 https://www.gscline.com
✪愛瘦美官網 https://www.isome.com.tw
✪邱醫師醫話園 https://www.okclinic.gscline.com
✪隆乳 https://www.gscline.com/ifatgraft/breast-adsc-htm
✪減肥 https://www.gscline.com/islimcenter-htm/fat-htm
✪自體脂肪隆乳 https://www.gscline.com/ifatgraft/breast-adsc-htm
✪瘦臉 https://www.gscline.com/ilipolysis-htm/fll-face-htm
✪瘦手臂 https://www.gscline.com/ilipolysis-htm/fll-arm-htm
✪瘦小腹 https://www.gscline.com/ilipolysis-htm/fll-abdomen-htm
✪瘦腿 https://www.gscline.com/ilipolysis-htm/fll-leg-htm
✪瘦大腿 https://www.gscline.com/ilipolysis-htm/fll-thigh-htm
✪抽脂 https://www.gscline.com/liposuction-new-technique/fat_liposuction-htm
✪男性女乳 https://www.gscline.com/ihair-htm/fll-gynecomastia-htm
✪狐臭 https://www.gscline.com/ihair-htm/laserhyperhidrosis-htm
不同的運動方式 在 不同的运动方式适用不同的人群,选择正确的运动才有助身体健康 的推薦與評價
和大家分享 运动 、健康方面的相关知识和注意事项。 ... <看更多>
不同的運動方式 在 #不同的運動方式 - Explore | Facebook 的推薦與評價
【減重】從118公斤到46公斤,她怎麼做到的? · 「減肥不是一時,而是一輩子的生活態度,把正確的觀念融入生活,#畢竟我們要的健康是一輩子的。」 · 我很喜歡她的健康理念,我 ... ... <看更多>