昨天莎小編提出 #經前症候群 的議題 #看來很多穎養粉都有這困擾 😩😩😩 女孩們每個月都會有幾天與「大姨媽」共存 要面臨乳脹、頭痛疲倦、情緒低落、失眠和大吃大喝等症狀 😭😭😭 但是妳知道‼️ 竟然...

腿是最難瘦的嗎？其實依我的經驗， 掰掰袖也難，馬鞍肉也難，嘴邊肉也難， 當我一直盯著該位，總覺得它在叛逆腫脹～ 減重也許跟開車一樣，視線要看著遠方， 更能安全續航。 這張對比照片，有人覺得長高了， ...

#蛋糕簡單得要命 #錄影剪片卻花了我一週 👏👏👏這是娜塔老酥第一支＂聲優演出＂的食譜教學影片，我的媽啊，配音後才發現剪輯上字幕根本小兒科，收音打光跟配音才是最難的啊啊啊～ 總之為了大家期待的 #減醣...

你是易胖體質、還是易瘦體質？ 如何從易胖變易瘦？，減重名醫：用「 這３步驟 」成功打造❗ 快跟著 減重醫師 蕭捷健 學怎麼用 #低GI食物、#減醣飲食 打造出健康的易瘦體質！ 祝你減重愉快！😘 文章請...

#減醣菜單 夏天快到了，很多人一直在討減醣菜單。今天分享我一天早中晚減醣餐可以怎麼做。這次的一日三餐備餐，特色是充分利用 無添加罐頭 製作料理，簡單又快速，真的是懶人備餐好物。 【一日三餐，減醣備餐...

嗨大家！我是Hao 面臨疫情再度攀升，許多蔬食店家生意備受影響 我想參考去年的做法 藉由找蔬食粉專的小小影響力 為大家整理店家們的防疫優惠方案 這次除了 #外帶 #外送 還新增了 #宅配 的整理 ...

回到家好累，那就吃水餃吧！但吃水餃容易胖，現在竟然有這種"無澱粉水餃"，還有專利耶！天啊～還有減醣貝果....我很需要...... 天氣越來越熱，不少人開始吃起"輕食餐"。一對姐妹花把水餃這個"減肥...

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#減脂第19天 #飲食紀錄六月之後只放IG 💖剛快走小跑1小時回來🏃‍♀️🏃‍♀️年紀大了真的有差😂😂身形明顯改變，但體重緩慢下降，不過體脂倒是掉的比體重多，持續減醣餐但飲食上要再做一些調整，看...

說好每週都要發一篇強大限醣20g瘦身餐，腹女我當然不會忘記～今天要分享的套餐就是🥗飽足系香辣蒜泥肉片沙拉＋🐟爆炸鮪魚玉米涼豆腐‼ 　　 飲食一向佔減肥的七成以上成功關鍵，希望讓停滯期快點度過，...