來分享一下孕婦的早餐跟體重哦！其實吃的跟第一胎幾乎一樣、只是季節不同！懷star哥的時候是夏天、所以幾乎都是穀片加無糖冰豆漿（孕婦怕熱啊！不要再說不要喝冰的啦！）這次是冬天、所以陰天我就吃熱麥片（我...

去年4月，阿金和太座合作的歌 《一起守》連結在留言區 太座很會唱歌 在懷孕快生產的時候參加醫院內的歌唱比賽 大腹便便的她，竟然還得了第一名 唱歌是她的嗜好 但是卻被護理工作與家庭主婦的角色耽擱了 ...

大部份人都知道，減重需要飲食控制 可是許多人最大的問題就是：「我沒時間煮」 今天就要跟你分享，你不用每天煮，只要一個星期花2小時備餐，就可以不用再天天吃外食 你只要在留言留下 「我想...

#直播開始 習慣晚餐後到公園散步的朋友，疫情期間去不了、運動中心健身也進不去，待在家活動量減少，感覺身體卡卡，腰痠背痛、酸酸又痛痛的啦！ 　　 阿娥邀請史考特醫師直播分享，在家如何運動、飲食該注意什麼...

跟著減重門診醫生做 #爆汗操 💦 只要10分鐘就讓你累得嫑嫑💪 #鍛鍊起來 --- 影片授權： 好邱夫妻 --- ✅LINE接收美麗快訊➠http://bit.ly/2lPmsOb 🎀 女人我最大有...

謝謝大家給了我那～麼多的減重資訊！其實我就是一般女明星的煩惱啦！本人瘦瘦的，但上鏡頭就膨脹了，所以很頭痛...加上自己明明都有維持運動，卻在健康檢查時被測出體脂需要再降低一點，所以我在想，是不是自己...

Amy由4月初開始飲食+運動的減重計劃，重點是低醣(碳)飲食，及減少澱粉的吸收，再配合適度的運動，3個多星期下來，效果還不錯，除了體重變化之外，肌耐力也提升不少☝ 減重過程中最難耐的就是嘴饞，所以Am...

大家午安～今天早上又去自主訓練了，本來以為週一早上我總算可以包場了吧？沒想到依然大錯特錯，除了好幾組教練帶學生的，也有自主訓練的人（男女都有），感覺之前的統計可能是真的，台北人真的很愛運動！ 90天...

減肥速度該多快? 新書分享+減肥最好的建議+常見問題回答 先要跟大家說最近有本生酮相關的新書出爐，我人回台灣後才會有機會閱讀的到，但大家有興趣可以去閱讀購買。 本文: 不管你是吃普通...

🍛🍣吃完年夜飯，看今天刊登在 NEJM 最新研究：一週一針減重新藥，減少體重12%🍙🍘 明年要升級區域醫院🏥了，擴大業務招募中，藥師轉職點我 https://bit.ly/2QRCGGq 資料留這 ...