每次做完深蹲跳，屁蛋都要酸個2天！這是今天用手機紀錄的運動片段 今日運動　 一休四分鐘tabata進階版3組 https://www.youtube.com/watch?v=mGenx1BIwxo ...

公主484悶壞了？ 還是在跳有氧舞蹈減肥啊？！ 都幾點了⋯⋯😂😂😂 #週末乖乖待在家 #雙手舉起來_跟著公主一起嗨...

潛水太久...😬 讓我來發個運動6連拍以示彌補❤️😚 #自然腮紅 #Zumba #有氧配無氧運動不間斷...

回顧去年 因為防疫 少了些裝扮， 多以舒適自在的穿搭為主～ 假日大多也選擇回歸山林自然的懷抱， 用一點勞力（搭帳露營）換取 更多心靈上的放鬆❤️ 今年在體重突破個人底線後， 也該收心了。 人生就是得在...

跟著老師動一動，才會活得健康又快樂！ 新北市已啟用的8座國民運動中心，規劃了專屬銀髮長輩運動的「週二樂齡日」，提供60歲以上的長輩免費運動課程及健康講座，有飛輪、有氧運動、瑜珈、水中律動等，還有Inb...