記得答應你們要出的微波爐、電鍋健身食譜嗎？我實在是拖了有夠久😂 因為事情實在太多了，沒有跟出版社合作的書就會比較沒有交稿壓力（沒錯！這次的食譜也是我自己找攝影師、自己校稿、排版、製作的唷），所以一直延...

這一次來跟大家聊天了！ 分享菜單順便告白一下我的減肥史， （只想看菜單的可以直接拉到2:50秒） 如果妳跟我當時受了一樣的苦， 那我們拍肩繼續贖罪， 如果妳正要開始減重， 我真的希望我的告白對妳有點幫...

不幸的消息我受傷了（運動減肥之路好砍坷(sad)）昨天去治療,　醫生說韌帶受傷了！推拿師幫我推拿時我覺得我幾乎要尖叫了！希望快點好起來,　我不想當板凳球員啊～ #中醫針灸好神奇 ...

【🍌不專業減肥分享】 原本預計滿10公斤再來分享，但我已經懶惰＋停滯一陣子，加上好多人問，欠債不能欠過年，所以先分享第一階段的成果吧。 　 ✔️動機：夫妻倆從9月底開始減肥，因為我體重衝到80（是我懷...

睡前看到這篇⋯只能說要感動落淚了⋯因為你把閨蜜形容的太好了！我愛我真正的閨蜜們⋯這個字真的得來不易！李佩甄又想妳了🥰...

一年前因緣際會認識了蔡侑達醫生 展開我的中醫減肥不認真人生 一開始我真的認真的喝消脂茶埋線搭配中藥 一個月也很快的瘦8公斤 之後洋洋得意覺得自己很猛才開始不認真 但我沒有復胖喔變成一公斤兩公斤進進退退...

昨晚看到以前的舊照片，不過一年多的時間，自己胖了真多。雖然講句實話，這一年我過得真的很好，不僅老公很疼我，重心轉為努力工作也有了一些收穫，甚至被老公帶著吃了很多從前根本沒吃過的美食，對於犧牲的是自己...

早安！「水煮蛋+清蒸南瓜&地瓜」無油。一定會有飽足感～早餐吃飽一整天心情好！🌈減肥時營養一定要夠，必須瘦的氣色好，美美的！白天也要吃"一點點澱粉"但只限好的澱粉，如:地瓜(麵包、麵、白米飯全部禁止😕...

三輪車跑得快 上面不是坐老太太 是坐我們的白鼻，善靈🐶 奶爸 不是那麼好當的🤣 孩子 你們開心了嗎？ 老爸 也是會累的耶😅 來賓請掌聲鼓勵鼓勵👏 岡山白鼻 https://m....

❤️以下是我的減肥方法❤️純分享🉐 因為很多人問所以整理給大家 （是我的方法～但不一定完全正確） ✅每天水多喝3000cc以上 不包含湯類運動飲料 想要增加代謝+讓皮膚好 ✅運動練肌...